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5塊錢的牙膏和25塊錢的到底有什麼區別?你所不知道的是……


北藍健康之家從歲到歲,人每天要刷兩次牙,牙膏是家家必不可少的日用品。市面上的牙膏琳琅滿目,各種功效、口味挑得人眼花繚亂,價格也從兩三塊錢到幾十上百不等,到底什麼樣的牙膏最好?權威牙科專家手把手教你挑出最適合自己的牙膏。塊和塊的牙膏有啥區別類功效牙膏大起底、美白...

2017年11月14日19時51分 - 今日科學 / 北藍健康之家

北藍健康之家

從3歲到80歲,人每天要刷兩次牙,牙膏是家家必不可少的日用品。

市面上的牙膏琳琅滿目,各種功效、口味挑得人眼花繚亂,價格也從兩三塊錢到幾十上百不等,到底什麼樣的牙膏最好?權威牙科專家手把手教你挑出最適合自己的牙膏。

5塊和25塊的牙膏有啥區別

5類功效牙膏大起底

1、美白牙膏

主要是添加了一些特殊的「摩擦顆粒」,能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬,但是對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有效果。

如果摩擦顆粒較大、較硬,長期使用還可能導致牙齒磨損。

還有一些藍色膏體的美白牙膏,通過藍色泡沫只能達到暫時美白的「視覺效果」。

2、防酸類牙膏

原理是在牙體表面形成一層保護膜,從而增強牙周組織的防病能力,但在症狀好轉後應停止使用,否則會破壞口腔內的微生物生態平衡。

3、消炎類牙膏

在普通牙膏里加入了抗菌藥物,長期使用容易導致口腔內菌群失調,因此用完一管後最好更換。

4、抗敏感類牙膏

加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分,只對輕度牙本質過敏有一定緩解作用,若使用一段時間後仍不見效,應當停止使用。

5、清新口氣類牙膏

口氣的清新來自於認真刷牙後清除了牙菌斑和一些有害菌,而不是牙膏本身的香味,因此牙膏「香型」沒那麼重要。

最適合你的牙膏長這樣

普通人多選加氟牙膏

普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性降低40%。

值得提醒的是,青少年和老年人可以多用,學齡前兒童則要慎用,而且需要家長幫助,以免不小心吞咽牙膏,長此以往可能引起氟攝取過量。

挑顆粒小的防牙損傷

選購牙膏時,主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些,二氧化矽次之,碳酸鈣的檔次最低。

此外,各種摩擦劑的顆粒都有大小之分,顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。

做到4點,刷出一口好牙

1、每天早晚各刷一次牙

牙刷與牙齒保持45度角,最好畫著圈刷;每次刷牙應至少2分鐘。

千萬不能像拉鋸一樣刷,這會破壞牙齒表面的保護層,造成牙齒敏感。

2、買小管牙膏

尤其是已經開口的牙膏,最好在一兩個月內用完。此外,儘量換著使用不同功效和品牌的牙膏,能發揮多方面的功效。

3、牙膏一厘米就夠

《中國居民口腔健康指南》指出,每次使用一厘米的牙膏,仔細刷到每一顆牙齒即可。

特別是含氟牙膏,每次擠出豌豆粒大小即可,否則容易使牙齒變脆。

4、牙膏別蘸水效果好

大多數人刷牙時,會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認為,刷牙之前不宜將牙刷蘸濕,因為那樣很容易起泡沫,讓人們誤以為已經把牙齒刷乾淨。

牙膏不用泡沫來潔凈牙齒,而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越乾淨。


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