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睡覺讓大腦變小!這8條睡眠冷知識,你都知道嗎?

12月
12
2017

2017年12月12日20時 今日科學 北青網

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關於睡眠,我們都太熟悉了,但下面這8條睡眠冷知識,你都知道嗎?

No.1、人類睡一宿,要經過5次循環

人類的睡眠可不是閉眼—睡著—醒來這麼簡單。當你醒來開始新一天工作和生活的時候,可能並未意識到:在剛剛過去的那一夜中,我們大概要經歷5次睡眠循環。

No.2、睡覺讓大腦變小

睡覺讓大腦變小?這可是真的。美國威斯康星-麥迪遜大學睡眠意識中心的研究人員發現,人體在睡覺的時候,大腦突觸(神經元之間在功能上發生聯繫的部位)的大小縮小了將近百分之二十。

No.3、一夜不睡就可改變基因

2015年7月,瑞典的烏普薩拉大學和卡羅林斯卡醫學院的研究人員發現,僅僅通宵一晚便可改變控制我們細胞生物鐘的基因。

研究人員尚不清楚這種基因改變的效果會持續作用多久,但潛在的長期影響提醒我們,還是儘可能規律作息為好。

No.4、有人每晚只睡4小時,特殊基因

美國費城應用基因學中心的科學家發現,那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作。

在連續38小時未睡覺的情況下,他們的精神狀況也要好得多。

No.5、誰是世界「熬夜之王」

熬夜太久會導致人體生物鐘被打亂,身體抵抗力減弱,誘發多種疾病,嚴重會導致死亡,這已成為人所共知的常識。但偏偏就有些人喜歡挑戰極限,那麼,人類歷史上的「熬夜之王」是誰呢?1964年,美國的17歲高中生蘭迪·加德納在史丹福大學睡眠科學家的督導下進行了一次科學試驗,結果創造了11天零24分鐘(264個小時)的連續不睡覺世界紀錄。

No.6、現代人比古代人睡得少?錯!

相比以上的那些熬上幾天仍能神采奕奕的奇才,我們大多數人卻總在抱怨,現代人生活節奏快,工作壓力大,睡眠時間變少,總是睡不夠。科學家通過研究告訴我們:在全世界不同國家裡,幾十年間人們的睡眠時間只有幾分鐘的增加或減少,並沒有明顯變化。

No.7、即使你長眠了,大腦依然可能活動幾分鐘

死亡之後人類還有意識嗎?研究人員認為,生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。

No.8、動物奇葩的睡眠時間

很多動物的睡眠時間都會超出你的意料。

駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時;白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘。

鹿類深度睡眠的時間也非常短,睡眠中,哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變,它們都可能調整休息區域。

鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時,但是在長途飛行當中,它們可以邊飛邊睡,平均每天睡41分鐘,每次小憩也就12秒。

汪星人每天的睡眠時間有12—14小時,換句話說,它們每天約有一半的時間是用來睡覺的。


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