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科學報 科學文摘 112

愛惜糧食,珍惜福報~素心光碟在行動7周.2涼拌紫甘藍


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更新日期:2022514
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普門樂淨

愛惜糧食,珍惜福報~素心光碟在行動7周.2涼拌紫甘藍

1、白木耳泡發。

愛惜糧食,珍惜福報~素心光碟在行動7周.2涼拌紫甘藍

2、紫甘藍洗淨,一切兩半,去根。

愛惜糧食,珍惜福報~素心光碟在行動7周.2涼拌紫甘藍

拌冷盤一定要注意殺菌處理!

水裡加鹽、加醋,把紫甘藍泡水裡20分鐘,殺菌同時,也是變脆妙招!

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3、喜歡脆可以多泡一會,撈出來,控淨水,切細絲。

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所有配料切好,木耳切絲,辣椒要拍拍再切絲,這樣容易進味。

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加一勺微辣的辣椒粉,油燒熱澆上。

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4、參考量:

一湯匙白糖或糖粉,

米醋2湯匙,

生抽一湯匙,

鹽微量約1-2克,

香油少許。

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5、拌勻即可。

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嘗一口,酸甜微辣,這季節辣椒都沒夏天辣也不容易上火,喜歡吃的放心吃。

amocity
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amocity
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