“溼”也是中醫的一種病邪，特點就是患邪後讓人感到很疲倦，精神不振，而且病程纏綿。
夏季溼熱，病易至
5個症狀要警惕
1、胸悶氣短
在中醫臨床上，夏季比較常見的是就胸悶氣短。因為溼氣是屬於陰邪，特點是容易困阻陽氣，而我們心腦血管的執行，又恰好需要陽氣的推動。
如果本身就有心血管疾病的人群，更容易出現胸悶，心肌缺血等症狀。
2、出現溼疹
不知道你有沒有出現過這種情況，一到春夏，四肢上就會出現一個個小水泡，奇癢無比,摳破了還會流出液體。長溼疹跟夏季溼、熱的特性也有關。
3、食慾不振
夏季暑溼當令，容易侵襲人體脾胃。
再加上四川人的飲食比較辛辣油膩，夏天又喜歡吃生冷的東西，所以這時我們的脾胃功能也是比較差的，容易出現食慾不振等情況。
4、風溼關節疼痛
風溼也跟夏天的溼、熱特性有關。今年是典型的“溼重熱輕”，從三月份起到現在就一直陰雨綿綿，很容易引發風溼關節痛，如果出現了相關症狀一定要及時去醫院就診。
5、汗多氣虛
汗多又黏，其實也是溼、熱的一種表現。中醫認為“汗為心液”，汗出過多容易損傷心氣，使人整天昏昏欲睡。
夏季喝冷飲
反而比喝熱茶更易中暑
《黃帝內經》裡面有一個耳熟能詳的養生理論，叫“春夏養陽，秋冬養陰”。這什麼意思呢？
人和自然界相生相應，在炎熱的夏天，順應時節保養陽氣是中醫養生之道。此時，凡是有耗損陽氣以及阻礙陽氣暢通的做法都應避免。
我們夏天喜歡喝的冷飲，容易導致人體陰陽失調，出現陽氣避阻的情況。而且吃生冷的東西會損傷脾胃，中醫認為“諸溼腫滿皆屬於脾”，如果脾胃不好，內溼無法運化，抵抗力被削弱，自然也就更易被暑熱侵襲。
而喝一杯熱茶，可以促使汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量，達到降溫的目的。
那有什麼熱茶
既可以巧避暑熱
又能夠消疲解困呢？
收好這6個袋泡茶小配方
清爽健康過一夏！
把一種或幾種中草藥用開水沖泡，像喝茶一樣方便使用，中醫稱為“袋泡茶”。
針對夏天容易出現的一些疾病，陳博士精心調了6個“袋泡茶”小配方，不妨經常給自己和家人備上一杯，安安穩穩過一個夏天！
1、清熱解暑-荷葉菊花茶
泡飲小方：荷葉10g、綠茶、菊花各3g，將荷葉撕成小碎片，洗淨之後同綠茶、菊花一起用沸水沖泡。
功效：荷葉性涼，有消暑解毒的功效。同時菊花茶還具有清肝明目的作用，平時經常感覺眼睛疲勞的小夥伴也可以試試。
2、殺菌利溼-金銀花薄荷茶
泡飲小方：金銀花、薄荷、玄參、藿梗各3g，泡水服。
功效：金銀花茶味甘，具有殺菌、消炎解毒的功效；在健脾保肝方面，薄荷有一定作用。
3、食慾不振者-山楂生薑飲
泡飲小方：山楂10g、紫蘇梗10g 、陳皮5g、桔梗5g、生薑兩片，用沸水沖泡服用，或者煎水服用。
功效：俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑屬於暖性食物，具有辛辣暖胃、止嘔、解毒之功效，與山楂、陳皮等一起泡飲，具有消食健胃，行氣散瘀的作用。
4、胃腸不適者-葛根甘草飲
泡飲小方：葛根 15g、黃連9g、黃芩9g、甘草5g，煎水代茶或泡水服用。這個配方很苦噢~
功效：葛根有解表退熱、止瀉的功能，與甘草一起經常被用於治療胃痛、腹痛等胃腸疾病。
5、長溼疹者-馬齒莧湯
泡飲小方：馬齒莧30g煎水代茶或用沸水沖泡；溼疹嚴重者可以用梔子、茵陳、燈芯草各6g煎水代茶服用。
功效：馬齒莧作為日常生活中經常看見的一種野菜，可是不要忽略它重要的藥用價值和功效，中國傳統中醫就將其用於清熱解毒、散血消腫等症。
6、汗多氣短-桑葚麥冬飲
泡飲小方：桑葚15g、麥冬 6g、太子參 3g、五味子3g、大棗三枚，生薑三片，煎水代茶服用或者泡水服用。
功效：桑葚、麥冬、太子參、生薑等一起泡水喝有滋陰補氣的作用。夏天感覺睏乏無力、出汗較多者可以多喝，能使人精神倍增。
