尿酸是人體內嘌呤代謝的產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。一般情況下，人體尿酸的生成和排洩是平衡的，這樣使體內尿酸維持在一個正常範圍內，一旦各種原因導致尿酸生成增多，體內尿酸水平就會升高，當尿酸過高累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。
尿酸多高才算高呢？
男尿酸正常值：149～416μmol/L。
女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。
當體內的尿酸超過了這些數值，那就意味著體內的尿酸過高了，而尿酸過高容易導致身體出現各種問題。
尿酸過高的3大危害，你知道哪一個？
1. 容易誘發痛風
血液中尿酸長期升高，會使尿酸的結晶留在骨關節處，誘發痛風性關節炎，腳趾、腳踝、膝蓋等關節處會出現紅腫、發熱、疼痛的症狀。
2. 腎臟功能受損
高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。
3. 頸動脈硬化
正常情況下，人體含有的尿酸是很少的，但是如果長期尿酸過高的話，就會刺激到我們的血管壁，促進斑塊生成，從而促進動脈樣硬化的發生。
尿酸過高，容易對身體健康造成很大的傷害，所以當身體的尿酸過高時，我們就要想法設法的把身體的尿酸降下來。專家表示，尿酸偏高導致的痛風病多半是由飲食方面引起的，因此我們要注意日常飲食的攝入，同時食療也是降尿酸的好辦法。
日常3種做法，助你降尿酸，遠離痛風
(1) 減少高嘌呤食物的攝入
尿酸是因為體內嘌呤的過高，所以尿酸過高者，日常飲食尤其要注意，少吃嘌呤高的食物，例如：動物內臟、海鮮、肉類等等。高尿酸患者，飲食要以清淡為主，辛辣刺激性食物也要少吃。
(2) 切忌喝酒
高尿酸人群，喝酒是大忌，很多人不知道多喝啤酒會導致尿酸升高，啤酒中含有較多的鳥苷酸，鳥苷酸在人體代謝後會產生嘌呤，最終導致尿酸升高，容易患上痛風。
(3) 多喝水
想要降低尿酸，每天喝點菊苣梔子複合液，主要成分中的菊苣、梔子、百合、桑葉、葛根、玉米鬚都具有利尿消腫的功效，在現代技術的基礎上，利用萃取技術將這些食材進行工藝提純，融入益生菌分時發酵得出菊苣梔子複合液，可以有效分解尿酸鹽結晶，對於高尿酸患者來說有利於促進尿酸的排洩，從而達到降尿酸，減少或防止痛風，促進血液迴圈、修復受損腎臟的效果。
所以在日常生活中，想要降低尿酸、遠離痛風，保護好腎臟，想擁有一個健康的身體，按照以上3點建議來做，還你一個健康的身體。
