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痴呆症的突破?大腦訓練遊戲「顯著降低風險」


2018年2月06日02時 今日科學 科技養生
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最近的一項研究被認為是痴呆預防的一個「突破」,因為發現大腦訓練可以降低四分之一以上的風險。

這項研究 - 超過2,800名老年人隨訪十年 - 揭示了大腦訓練干預被稱為「加工速度訓練」,使參與者的痴呆風險降低了29%。

該干預是由伯明罕阿拉巴馬大學的Karlene Ball博士和Bowling Green的西肯塔基大學的Dan Roenker博士開發的,研究結果最近發表在「 老年痴呆症和老年痴呆症:轉化研究與臨床干預措施。

痴呆症是認知功能下降的一個統稱,如學習,記憶和推理,這會削弱一個人執行日常任務的能力。

痴呆最常見的形式是阿爾茨海默病,約占所有病例的60-80%。

據估計,痴呆症影響全球約4700萬人。到2030年,這個數字預計將猛增到7500萬。

大量的研究表明,人們可以通過大腦訓練來保護自己免於認知衰退和痴呆。

科學家現在知道,大腦可以適應任何年齡段的變化,這種調整可以是有益的,也可以是有害的。這個過程被稱為「神經可塑性」。大腦訓練旨在以維持或增加認知功能的方式加強神經連接。

為了進一步調查這個聯繫,Drs。Ball,Roenker及其同事發起了「重要老人高級認知訓練」(ACTIVE)研究,這是迄今為止最大規模的認知訓練研究。

主動研究

該研究由美國國立衛生研究院(NIH)提供部分資助,共有來自美國的2,802名成人,平均年齡為74歲。

參與者被隨機分配到三個腦訓練組或其中一個對照組,其中的成員沒有接受認知訓練。

第一組給予幫助提高記憶力的策略指導,第二組獲得提高推理技巧的策略指導,第三組接受研究人員開發的個體加速訓練。

加工速度訓練是一項旨在提高用戶視覺注意力的任務,也就是說,一個人能夠識別和記憶前方物體的速度和準確性。

加工速度訓練涉及被稱為「 雙重判定 」 的計算機遊戲,其中要求用戶在其注視的中心發現諸如汽車之類的物體,同時也在周邊視覺中識別物體,例如作為一個路標。隨著遊戲的進行,用戶被給予更少的時間來發現每個對象,並且分散注意力被添加到螢幕以使其更具挑戰性。

在研究的前6周,每個腦訓練組接受了10次訓練,每個訓練持續大約60-75分鐘。在11個月和35個月,每個腦訓練小組的子集也接受了四次「強化」訓練。

所有研究組在第一個6周以及第1,2,3,5和10年後進行認知和功能評估。還評估了10年隨訪期間受試者痴呆的發生率。

痴呆風險減少了29%

研究人員發現,對照組痴呆的發生率最高,為10.8%。

在完成至少15次記憶和推理訓練的參與者中,痴呆發生率分別為9.7%和10.1%。

但是完成加工速度訓練的受試者的痴呆發生率顯著降低,為5.9%。

研究小組計算,加速訓練使痴呆症的風險降低了29%,10年後,每增加一次訓練,痴呆風險降低10%。

「當我們檢查劑量反應時,」佛羅里達州南佛羅里達大學的主要研究作者傑里·愛德華茲(Jerri Edwards)博士指出,「我們發現那些受過更多培訓的人獲得了更多的保護性益處。

研究人員解釋說,速度加工培訓已證明迄今在18個臨床試驗中認知功能的顯著益處。結合他們的最新成果,研究人員相信,這種形式的大腦訓練可以降低痴呆的風險。該團隊說:

「我們已經表明,認知訓練,加工速度的特定形式,降低了最初運作良好的老年人老年痴呆症風險達10年之久,這是第一次大大減少老年痴呆症風險的干預報告。


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