科學也可以如此靠近

它是卵巢垃圾的「天敵」,經常吃一點,保養卵巢更年輕

3月
09
2019

2019年3月09日05時 老張話健康

老張話健康

卵巢是一個女人重要的器官,具有排卵和分泌女性激素等功能。但由於各種原因,裡面有大量的垃圾存在,如果不能及時清理,容易給女性帶來一系列的疾病,並且容易衰老。因此,女性卵巢的保養十分重要。卵巢保養的好,人就顯得青春靚麗,不易早衰,反之亦然。

那麼,應該如何保養卵巢呢?最好的方法是飲食調理,今天小編就給大家介紹幾種小食材,可以幫助大家保養卵巢,讓你變得更年輕、美麗。

1、牛蒡

牛蒡中所含的精氨酸能保護女性的子宮、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾,促使體內細胞的新陳代謝,防止老化,使肌膚美麗細緻,能消除色斑,黑褐斑。它含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、C和膳食纖維,對糖尿病、高血脂症、動脈硬化、解肝毒具有明顯效果。它能清除體內垃圾,改善體內循環,促進新陳代謝,被譽為大自然的最佳清血劑。可以用它來煲湯或者煮茶水喝奧。

2、百合干

卵巢老一歲,皮膚老十歲,平常多吃百合干,促進卵巢的血液循環,雙向調節內分泌,女人來例假吃百合干,卵巢乾淨健康,百合潔白嬌艷,富含黏液質及維生素,經常吃百合干還具有抗衰老的作用。

3、香菇

香菇的營養價值也非常高,香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質,可以促進膽固醇的分解,能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。

4、葛根

野生的葛根屬於天然鹼性食物,裡面含有的黃體酮能夠很好的模仿我們人體類的雌激素,能夠很好的保養卵巢,並且還可以起到豐胸的效果,對於保養子宮來說也是很不錯的選擇,並且多吃也不會發胖,還能夠補足氣血。

5、阿膠

阿膠被稱為「補血聖藥」,女人多吃吃它不僅可補益氣血,含豐富的微量元素及礦物質,常吃可以保養卵巢有助於細膩緊緻肌膚,阿膠自古以來就是滋養女性的上品,具有補血養血的功效,來月經時多吃點,能夠很好的改善貧血,提升卵巢機能,排出卵巢垃圾,降低婦科病發生的機率。


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