科學也可以如此靠近

今年第一個諾貝爾獎頒布了,總結起來就四個字:不要熬夜!


2017年10月04日00時 今日科學 新財富雜誌
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Everybody,注意了!

今年的第一個諾貝爾獎,生物和醫學獎昨天頒布了,獲獎者是三個美國人:

關鍵是獲獎理由:

Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窺探了生物鐘的秘密,並解釋了其工作原理。他們的研究成果解釋了植物、動物以及人類是如何適應這種生物節律,並同時與地球的自轉保持同步。

好了,我知道你基本沒看懂。

趁你們出去嗨,玩物君花了一整天時間,讀了幾十篇文獻,替你總結出 2017 年諾貝爾生物和醫學獎的最核心的幾個問題:

這三個美國佬到底研究了啥?

他們發現了控制晝夜節律的分子機制。

如圖,一盆含羞草。

圖片上半部分,含羞草葉子白天打開,晚上關閉。

圖片下半部分,把含羞草放在持續黑暗的地方(殘忍的科學家!),含羞草體內的生物鐘依舊發生作用,在白天時間打開,晚上照常關閉。(含羞草贏了!)

可以簡單點講嗎?

可以!他們研究的就是我們平常所說的「生物鐘」。

跟我們有一毛錢關係嗎?

有!生物鐘調節身體重要功能,例如:行為、激素水平、睡眠、體溫和新陳代謝等。

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可以簡單點講嗎?

可以!生物鐘和你的健康息息相關。你什麼時候困、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候荷爾蒙高漲想幹壞事,統統是由生物鐘在管理的。

比如,你去美國玩兒回來,為什麼要倒時差?生物鐘決定的唄。

生物鐘壞了有啥問題嗎?

當然有!問題大了。生物鐘紊亂可能帶來的後果包括:

糖尿病

抑鬱症

肥胖

……

好怕怕,那我該怎麼保養生物鐘?

非常簡單,請按照下圖作息:

你知道諾貝爾獎金多少錢嗎?900 萬瑞典克朗,相當於 740 萬元人民幣!所以,以下是一組價值 740 萬元的建議:

該睡覺的時候就去睡覺,別磨磨唧唧

充分利用早上的時間學習和工作,因為此時效率最高

下午和傍晚時健身效果更好

最最重要的是:

不要熬夜!

不要熬夜!

不要熬夜!

你別給我搞事兒,會死人的。

Over。

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