減肥瘦身可以說是女生一生的勵志名言了，對男生也不例外，有多少宅男透過減肥瘦身一躍成為男神。
但如果你是個愛酒之人，正在為減肥節食戒酒而煩惱，覺得沒有酒的生活真是生無可戀，小編今天的這篇文章剛好能幫助你，讓你既能喝上美味的葡萄酒，又能健康的減肥，一起來看看吧！
1. 瞭解葡萄酒的熱量
許多葡萄酒每杯的熱量在 130~175 卡路里之間。葡萄酒含有的熱量和食物裡的熱量不同，因為酒中含有的酒精乙醇，人體不能儲存，主要透過肝臟的分解排出體外，並不會完全轉化為熱量。
人體代謝酒精的能力是因人而異的，會受到年齡、體重和性別的影響。不同地區對酒精的代謝能力也各不相同，一般來說，黃種人就比白種人的代謝速度慢。
到底攝入多少酒精算是適量呢？一般來說，男士日飲酒量超過 3 標準杯、女士日飲酒量超過 2 標準杯就算是過度飲酒。
適量飲酒是我們的日飲用量最好不要超過自身酒量的一半，即女士日飲酒量不超過 1 杯，男生日飲酒量不超過 2 杯。適量飲酒不僅對心臟大有好處，也可以預防腫瘤。全球最長壽的人們的日飲酒量也大多如此。
2. 喝葡萄酒時記得多喝水
傍晚的時候散散步能夠提升你的新陳代謝能力，也能在一天即將結束的時候，讓身體慢下來，減少對大腦的刺激。散步是一種簡單的解壓方式，同樣的，喝酒也可以幫助我們減壓。
成功的節食要能提升你的新陳代謝能力，而葡萄酒在飲用後的 70~90 分鐘之內，也會提升我們的代謝能力。
在喝葡萄酒的時候，儘量多喝水，因為酒精是利尿的，多喝水能夠彌補我們失去的水分。在這一點上，啤酒和葡萄酒不同，啤酒會令細胞腫脹。
美國官方發表的一篇文獻指出，「相比那些不飲酒的人，有飲用葡萄酒習慣的人十年內體重並沒有什麼變化，而不飲酒的人普遍體重上升。」
3. 飲酒時要控制飲食
事實上，人之所以增肥，是因為吃的食物卡路里含量過高。葡萄酒本身很難讓人增肥，但有些人在喝完葡萄酒後，感覺食慾大增，因此會毫無節制地飲食，這才是造成肥胖的原因。
為了減少能量的攝入，在喝酒時一定要控制飲食量。研究人員發現日本之所以是全世界最長壽的民族，正是因為他們吃飯只吃8成飽。
少吃一點可以加快我們的新陳代謝，所以我們最好吃飯吃到7~8分飽，這樣是最有利於減肥的。
4. 喝乾紅葡萄酒
乾紅葡萄酒相比其他幾種葡萄酒，含有更高的抗氧化物質，對美容和減肥的作用很大。我們在挑選一瓶紅葡萄酒時，最好選擇酒精度在 13.5% 以下的，這對我們的健康最有益處。
5. 飲酒時間不要太晚
飲酒和吃飯一樣，不能太晚。如果你是在晚上 11 點左右睡覺的話，那最好在晚上 7 點以後就禁止飲食，這對確保我們的睡眠質量也有好處。
6. 儘可能買品質好的葡萄酒
為了健康的減肥，我們要更加重視入口的東西。挑選葡萄酒時，儘可能在我們的消費能力允許之內，買品質好的葡萄酒，這也可以鼓勵你在接下來的幾天，更加用心的去品嚐。
開瓶後的葡萄酒可以密封，放在冰箱裡儲存。如果瓶塞塞得嚴實的話，一瓶品質好的葡萄酒是可以放上 1 個星期的。
7. 最好不要在家中邊吃零食邊飲酒
懶惰是人類的共性，但如果誘惑沒那麼容易滿足，我們沉迷的可能性就低一些，所以你如果對減肥這件事特別認真的話，不妨把家裡的零食清空，不要讓他們在你意志薄弱的時候引誘你。
不過，由於每個人的身體狀況各不相同，上面的方法也因人而異。如果你真的過度肥胖，而且已經影響到你的正常生活，為了健康，小編建議你去找專業的醫生。
如果你已經很苗條很瘦了，那大可放心去飲用了，因為酒精似乎不會令你的體重上升，但是還是要注意控制喝酒後的飲食。
悅心法國波爾多瑪樂酒莊簡介
法國波爾多瑪樂酒莊於2013年被甘肅悅心集團成功收購，此前由法國一家世代香檳家族經營。酒莊位於法國葡萄酒第一大產區波爾多普約爾斯鎮，與卡斯蒂戎葡萄酒產區和聖愛美隆葡萄酒產區緊鄰，座落在俯瞰多爾多涅河谷的高地上，風景如畫，日照充足，得天獨厚的石灰質黏土質，使其享有產區優厚的地理條件，葡萄果粒在理想的風土條件下達到最佳成熟度。
瑪樂酒莊總佔地面積30公頃，葡萄園種植面積23公頃，其中紅葡萄20公頃，白葡萄3公頃。如今23公頃葡萄園地的種植結構為：梅洛品種（Merlot）70%,赤霞珠品種（Cabernet Sauvignon）、品麗珠品種（Cabernet franc）各15%。上述葡萄品種平均樹齡18-23年，年產不同型別優質紅葡萄酒（Bordeaux supérieur)、白葡萄酒（Bordeaux
Blanc）、玫瑰紅葡萄酒（Bordeaux Rosé）等約13萬瓶。其主牌酒為拉羅德紅葡萄酒（Larode Bonvil）和優質波爾多紅葡萄酒（Bordeaux supérieur）。
瑪樂酒莊是座含18世紀古城堡、葡萄種植園、辦公室、裝置間、釀酒庫和庫房為一體的綜合性酒莊，其中釀酒庫分為不鏽鋼釀酒庫和橡木桶釀酒庫。酒庫清潔整齊，常年恆溫。酒莊有自己的高階釀酒師，其酒質由當地政府的酒質化驗檢測機構即時監控，從而保證了其酒質的高品質。
瑪樂酒莊所產酒品傳統上主銷法國，其次也銷往英國、美國、加拿大、比利時、荷蘭和香港地區，甘肅悅心集團收購後主要在中國內地銷售。
瑪樂酒莊所產葡萄酒深受業界人士好評，如法國著名週刊《焦點Point》曾這樣評價2008年瑪樂紅葡萄酒：「惹人喜愛的果粒，滿口溫香，優雅，果味芳香，是令人渴望的美酒，簡明而好喝。」多年來，法國《阿歇特Hachette》酒品指南每年對瑪樂酒莊酒品進行全面詳細的介紹。此外，瑪樂酒莊酒品近年來還連續獲得不同獎項：
2002年，榮獲巴黎紅葡萄酒競賽金質獎
2003年，榮獲波爾多紅葡萄酒競賽銅質獎
2005年，榮獲阿基坦白葡萄酒競賽銀質獎
2008年，榮獲阿基坦白葡萄酒競賽銀質獎
2009年，榮獲洛杉磯紅葡萄酒競賽銀質獎
2011年，榮獲巴黎紅葡萄酒競賽銀質獎
2014年，榮獲巴黎玫瑰紅葡萄酒競賽銅質獎
悅心法國瑪樂酒莊——葡萄園景色
1享受陽光的葡萄樹
2葡萄園外景一
3葡萄園外景二
4葡萄園外景三
5葡萄園外景四
6雨後彩虹下的葡萄園
7湛藍天空下的葡萄園景色，讓人心曠神怡
8悅心法國波爾多瑪樂酒莊系列酒品
