現在很多人長期或間斷性生活不規律，大量飲酒、熬夜、會引起肝損傷，時間越長，其後果越嚴重。肝臟又是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。所以可以日常多吃一些對肝臟有好處的食物。
對肝臟有好處的食物
1、百合
百合的排毒作用非常了得，每天熬粥或者煮菜放幾片，能有效排除肝臟和肺部的毒素，潤肺止咳，清肝明目。而且補益且清潤，非常適合內有虛火之虛弱症的患者，所以我們上火的人平時可以多服用一些百合。
2、葛根
野生葛具有養肝護肝的作用，葛根在體內能夠促進肝細胞的再生，葛根能降低酒精對肝臟損害，維持人體正常肝功能。經過獨特工藝研磨成粉狀，更容易被人體吸收，而且葛根含量非常高，每天可以泡一杯，放幾粒枸杞子，堅持喝，對於肝病的朋友肯定有幫助的。
3、西蘭花
平時多食用一些西蘭花對保護肝臟有很大的幫助。研究表明，西蘭花中含量豐富的蘿蔔硫素，這種物質可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。而且西蘭花的吃法有很多，蒜蓉西蘭花、白灼西蘭花、西蘭花炒蝦球、西蘭花大拌菜等等。
4、燕麥
燕麥中富含膳食纖維，可以幫助肝臟發揮出最大的作用，保護肝臟健康，就從每天早上從一碗燕麥粥開始。有充分的研究表明，常吃燕麥這類纖維豐富的食物可以有效避免腹部脂肪堆積，預防肝臟疾病。
