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科學報 科學文摘 23

橙子的3種別樣吃法,冬季去火降燥首選!


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更新日期:2019115
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都知道秋冬季節吃多了橘子會上火,但吃橙子並不會。可橙子如果直接生吃,還是不建議多吃,像我們今天這樣換種做法也是不錯的嘗試!

橙子燉蛋

主料

橙子殼4個

橙汁 300ML(約4個橙子)

牛奶300ML

雞蛋2個

砂糖2匙

做法

1.橙子切掉頂部約1/4。

2.用勺子挖出果肉,或用手動榨汁機榨出果汁,留下橙子殼兒作為燉蛋的容器。

3.雞蛋加入2大匙(約30克)細砂糖攪打均勻。

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4.加入橙汁、牛奶攪拌均勻。

5.過篩1次。

6.將橙子殼兒放在小杯或小碗上,以免站不穩。然後灌入蛋液。

7.燒開水,用保鮮膜把橙子封口。上面扎幾個小孔。水燒開了把橙子放進去蒸個15分鐘左右。

橙子酸奶凍

主料

酸奶130g

橙汁160g

淡奶油100g

吉利丁片2片

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檸檬汁1-2個檸檬

白砂糖25g

1.橙子和檸檬榨汁備用,檸檬汁根據你橙子的甜度去調節

2.吉利丁片放冷水中浸泡至軟化,15分鐘

3.取80g橙汁加入淡奶油砂糖放鍋中小火加熱至40度左右,離火,取一片(5g)吉利丁片放入鍋中攪拌攪勻

4.過篩一遍

5.加入酸奶攪拌均勻

6.再過篩一遍,裝入容器冷藏4小時以上定型

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7.定型後,取剩餘的80g橙汁加熱至40度,加入5g吉利丁片攪拌融化,過篩一遍,倒在冷藏好的橙子奶凍好表面即可

橙子銀耳甜湯

主料

銀耳5克、紅棗5個,枸杞15粒、橙子半個,冰糖適量,清水900ml

1.銀耳泡發,去蒂,撕小塊

橙子的3種別樣吃法,冬季去火降燥首選!

2.橙子去皮,切塊,紅棗,枸杞清洗乾淨

橙子的3種別樣吃法,冬季去火降燥首選!

3.養生壺,放入各種料,還有清水

橙子的3種別樣吃法,冬季去火降燥首選!

4.開機,按養生湯,就可以,坐等甜湯

5.煮好,按照個人口味新增冰糖!

橙子的3種別樣吃法,冬季去火降燥首選!

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