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科學報 科學文摘 150

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!


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更新日期:20211229
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紅燒豆腐

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

材料:

豆腐,豬肉,蔥,姜,蒜,豆瓣醬,生抽,老抽,糖,胡椒,雞粉,生粉

做法:

1、豆腐切塊備用,豬肉末用生粉醃製,備薑末,蒜末,蔥末。

2、油熱,入薑末,蒜末,豆瓣醬,炒香,入肉末,炒至分離,加水,調味:椒,花椒粉(油),糖,雞粉,生抽,老抽。

3、入豆腐,加蓋中火,約10分鐘,勾芡收汁,起鍋撒蔥花,開吃。

糖醋排骨

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

材料:

冰糖適量、芝麻適量、排骨500g、蔥一根、姜一小塊 、蒜4瓣、八角1塊、花椒適量、鹽半勺、醋1勺、糖3勺、醬油1勺、料酒1勺

做法:

amocity
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1.排骨切小塊,冷水下鍋,水開後撇去浮沫,加入蔥薑蒜,八角,花椒,加少許鹽,幾滴醋,轉小火燉1小時左右

2.撈出排骨,瀝乾水分,盛出一小碗排骨湯備用

3.鍋中熱油,加適量糖炒出糖色

4.放入排骨,炒至上色後加入料酒,醬油,醋

5.加入排骨湯,轉小火悶20分鐘左右,然後開大火收汁

6.收汁過程中加入少許冰糖,汁收幹後沿鍋邊再倒入少許醋,出鍋,撒上白芝麻

酸辣土豆絲

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

食材

土豆1個、乾紅辣椒少許、青椒半個、花椒少許、鹽適量、十三香適量、蠔油適量、小蔥1根。

amocity
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做法:

1、鍋裡倒油燒熱,加入花椒,幹辣椒,蔥花,炒香。

2、倒入土豆絲翻炒片刻。

3、加入鹽和十三香翻炒幾下,在加入耗油翻炒片刻。

4、加入青椒翻炒一會。

5、加入雞精翻炒均勻就可以了。

韭菜炒魚乾

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

材料 :

韭菜一把、魚乾適量、幹辣椒3根、蒜3粒、生抽、鹽少許。

做法:

1、需要的食材準備好。

2、韭菜洗淨後切段裝盤備用。

3、小魚乾放水裡浸泡一會,清淨一下,控幹水分切成2段,幹辣椒切小段,蒜切小粒。

4、鍋裡倒入油燒熱,放入魚乾炸幹水分,煎至金黃。

5、加入幹辣椒段,蒜粒炒香。

6、放入切好的韭菜段倒入鍋,翻炒。

7、翻炒韭菜變色,放少許生抽,鹽,大火翻炒片刻出鍋。

8、這道菜雖然做法簡單但美味十足。

蒜薹炒臘肉

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

材料 :

臘肉、蒜薹做法:

1、準備好食材

2、臘肉提前用溫水沖洗乾淨,然後繼續浸泡在溫水裡至發軟,上鍋蒸30分鐘

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3、蒜薹洗淨切小段

4、薑片、蒜片切好,紅椒切絲

5、蒸好的臘肉取出切成薄片,我的刀功不行

6、鍋里加入少許油放入臘肉片、薑片、蒜片炒香

7、加入紅椒絲翻炒

8、加入蒜薹段翻炒

9、加點料酒、鹽、生抽,我還加了點砂糖一起炒勻,稍微加一點點水煮開即可出鍋

五花肉燒蘿蔔

幾道家常菜,色香味俱全,滿足家人的胃,營養又健康!

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材料 :

五花肉、白蘿蔔、蔥姜、幹辣椒

2.蘿蔔去皮切成大片、五花肉切薄片、薑切片、蔥切蔥花,小蔥切段

3.鍋中放少許底油,放入五花肉煸炒

4.炒至五花肉變色,放入蔥花、薑片、幹辣椒爆香

5.爆香後烹入2茶匙料酒、1茶匙老抽、少許白糖翻炒上色

6.翻炒上色後加入切好的白蘿蔔片

7.白蘿蔔片翻炒均勻後加入2茶匙蠔油,食鹽、少許白糖

8.加入半碗水

9.大火燒沸後改中小火燒製(大約四五分鐘)

10.湯汁基本收幹,蘿蔔片變軟加入小蔥段

11.入蔥段後再次翻炒均勻即可關火。

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