事實上，男性要比女性更注重養生，只是養生的方式不同而已。
女性的養生多是看得見的，比如吃各種保健品，用各種護膚品，男性的養生是潛藏在生活的習慣之中。到了中年，大部分男性走到哪都開始帶保溫杯，保溫杯裡泡的東西，逐漸從茶葉變成了枸杞。
枸杞歷來就是養生的佳品，價效比也相當高。男性堅持用枸杞養生，天天用枸杞泡水喝，可以說是學到了養生的精髓。但是對枸杞的使用，不是每個男性都用到了點子上。
食材用於養生，最重要的還是食材的搭配，枸杞能提升腎氣，能激發男性體內的陽氣。缺點也在於，滋補過度，將會使得陽氣過於旺盛，出現上火的問題。民間也有「男人行千里，切莫吃枸杞」的說法，就是對枸杞缺點的證明。
在適當的搭配之下，枸杞的缺點就會被化解，優勢也會得到發揮。那麼，枸杞和什麼食材搭配，堪稱「天仙配」呢?
枸杞配辣木籽，辣木籽是男性十分熟悉的食材。辣木籽中的膳食纖維豐富，可促進體內的脂肪代謝，對肝臟有好處，也可起到通便潤腸的效果。經常喝酒的男性，就可用辣木籽和枸杞搭配。
辣木籽中的維生素C含量也很高，能夠延緩肝細胞老化，對肝細胞起到保護的作用。枸杞也具有養肝明目之效，其中的維生素C含量也非常高。搭配辣木籽，能夠讓枸杞的這一功效得到更好發揮。
黃芪和枸杞的搭配，也是男性的福音。一直以來，黃芪就被稱為「小人參」，黃芪的好處就在於能起到養肝護腎，補足腎氣的好處。在生活中，使用到黃芪的地方也很多，比如說煲湯熬粥等。
用黃芪泡水還有消腫利尿的好處，配合枸杞的滋補陽氣作用，能夠對男性補足腎氣起到更好的效果。在泡水時黃芪和枸杞等量搭配即可，量不要太多，一般10克黃芪，10枸杞，加200毫升溫熱水就行。
核桃的吃法也十分多樣，可以生吃，煮粥，也可以熬湯喝。核桃中的養分豐富，其中富有錳、銅、鎂等各種礦物質，維生素以及纖維素的含量也很高。堅持用核桃泡水，尤其和枸杞搭配後，對男性的好處更多。
核桃中的抗氧化性物質較多，可預防男性衰老。同時其中的一些特殊成分，對男性保持記憶力以及思維能力也有好處。枸杞在這方面的效果相對弱一點，如果能配合核桃一起泡水，就能彌補枸杞的不足，對男性緩解腰痠背痛、耳鳴、夜尿多等表現都有調理之效。
夏季天熱，吃點山楂就不錯，用枸杞和山楂搭配，也能讓男性收穫到好處。山楂是酸性的食材，能夠開胃促進消化，增強食慾。很多人到了夏季，由於天氣炎熱的原因，總是不想吃飯，食慾下降，就可用山楂來調理身體。
山楂和枸杞泡水，還能增強男性的免疫力，促進男性體內的血液迴圈，對保護血管是有好處的。一些膽固醇高，血糖水平也不穩定的男性，同樣可以用山楂和枸杞搭配，以調理身體，可起到一定的降壓降糖效果。
