2022年01月22日 10:40
【科學快訊】
來源： 酷炫腦
本文描述了三個對我們生活有著隱晦影響的心理學理論，並警示我們在人際關係中要保持熱情和同理心。
科學美麗而可怕的地方在於，不過你怎麼想，它仍然是事實。
但即便是科學，也很少聲稱擁有絕對的真理。科學的目的始終是以接近99.99%的可能性以及儘可能多的小數點來證明某些事情。這就是為什麼許多看似顯而易見的理論並沒有完全成為定律的原因。
尤其是在心理學中，因為我們無法透過觀察石頭擊中頭部來證明重力。但還是有一些理論在我們周圍發揮著作用，並以你無法想象的方式影響我們的日常生活。
Via：Rick and Morty
想象一下，你在結束漫長的一天後，正穿過城市繁忙的街道步行回家。可是，在你離家還有五百米的時候，突然開始下大雨了，你暗暗罵道自己也太倒黴了。
然後，你看到一個男人正走過來，雨水打在他漂亮的西裝上，但他還是帶著笑容。你們越來越近的時候，都看了對方一眼。
現在，你好像變成了他，然後從他眼裡看到了之前的自己，那個撅著嘴走在雨中的人。但同時，你又變得很開心，因為這場雨讓你這本就荒謬的一天變得更滑稽了，而且，雨讓你想起了你的童年，因此也讓你放鬆下來。
這個概念來源於現實隧道理論。每個人都會透過自己獨特的經歷、教育、價值觀和情緒來看待世界，他們都存在於屬於自己的隧道中，所以，世界上沒有什麼普遍的真理。但大多數人都沒有意識到這一點，因此總是以浮於表面的行為來評判別人。
下面是現實隧道理論的一個例子。你在這張圖裡看到了什麼？
不出意外的話，你會跟我、以及大多數成年人一樣，看到一對愛人。然而，大多數的孩子卻會看到九隻海豚（你可以試一下）。¹ 因為，孩子們還很天真，也沒有「經驗框架」來幫助他們看到愛人。
從更深層次來說，你要知道，這個世界上的每個人都不是你，然而很多人對他人行為或反應的誤解和不理解都是因為他們不理解這句話。
當然，你也很容易會被別人的經驗和情感所影響，但當你能從他們的眼睛向外看時，你會發現，自己更有同理心了。
刺蝟都喜歡溫暖的天氣，但當他們不得不面對寒冷時，他們就需要擠在一起取暖。然而，這就造成了一個窘境，那就是它們會互相刺痛，然後，他們就要遠離彼此，然後在感覺到冷的時候再次靠近。
這樣的刺蝟困境也反映出了人類的親密關係。我們都渴望愛和更近一步的瞭解，但這樣做好像總會讓我們受到傷害。著名心理學家弗洛伊德和叔本華髮現，那些
曾受到排擠（被刺痛）的人，尋求「溫暖」的可能性就會越來越小。而樂觀主義者則會克服這種痛苦，然後再次找到與人相處時的快樂感。
天主教牧師約翰·多恩（ John Donne）的佈道詞經常被誤認為是莎士比亞的作品，比如「沒有人是一座孤島」。他的演講中曾提到，人們都需要尋找愛並與他人建立聯絡，但同時也避免不了要付出心碎和沮喪的代價。
而關於這一點的解決方法，德國哲學家亞瑟·叔本華總結道，「寒冷中的刺蝟也需要溫暖」，但是， 「它們最好彼此保持一點距離。」²
尋找和建立關係時，我們需要給彼此一定的空間，也要在「刺傷」對方時用包容和善意的心去原諒。
Via：《What would Christmas be without love》
1722 年，歐洲人來到了復活節島，他們震驚地看到，在這個貧瘠的島嶼上，還殘留著先民生活的痕跡，而現在只有2000名瘦弱的村民住在海岸上。
關於這個社會如何消亡的主要解釋是，數百年前，島民們為了將他們的巨石運到高處而開始過度砍伐島上的棕櫚樹，然後就像建金字塔一樣，利用木樁在地上的滾動來運送。
這產生了破壞性的多米諾骨牌效應：
過度砍伐島上的棕櫚樹造成了老鼠的大量繁殖，然後這些老鼠吃掉了所有的種子，導致棕櫚樹最終滅絕。
沒有了用來建造獨木舟和捕魚的棕櫚樹，島民們只能開始捕獵鳥類。
而當鳥類也滅絕時，其他植物和樹木都沒有辦法得到授粉，大部分植被和樹木都枯死了。
這破壞了他們的食物供給，最終導致越來越多的居民死亡。
為什麼島民會過度砍伐並導致了自己的滅絕呢？
這是一件隨著時間推移，緩慢發生的事，而他們並沒有意識到災難正在發生。這就是蔓延常態的本質，它已經滲透到了我們每個人的生活中。³
以我自己來說，我已經不記得我的婚姻生活從哪一天開始就變糟了。有一段時間我們的關係非常差，而且這種情況持續了很長時間。如果這件事發生在一夜之間，我相信大多數理智的人都不會忍受這樣的變化，但很多關係都是被一點一點滲透的「毒藥摧毀的。我的故事也絕對不是特例。
現在想想，蔓延常態是否已經將負面的東西帶入了你的生活？就算還沒有，也要記住並保持警惕，有時候，你以為你的生活是在一夜之間變得很糟糕，但其實並不是。
Via：《Rick and Morty》
記住要警惕這三種力量。
1。
現實隧道理論——每個人經歷現實的方式都與他人不同，不要以為自己瞭解別人。其中一個提高同理心的方法是，嘗試以別人的眼睛看世界。
2。
刺蝟困境——你可能會被你親近的人所傷害，但這不應該成為你與他人建立親密關係的阻礙，否則，你會被「凍僵」的。
3。
蔓延常態理論 ——大多數糟糕的情況，都是人們默許隨著時間推移而逐漸惡化的結果。一定要在你的生活走向無法挽回的地方之前及時止損。
Via：《Rick and Morty》
參考文獻（點選滑動檢視）
<1> Wilson， Robert （1993） Quantum Psychology： How Brain Software Programs You & Your World
<2> Maner， J.K。， （2007） Does social exclusion motivate interpersonal reconnection？
<3> Jared Diamond （2005） Collapse： How Societies Choose to Fail or Succeed
