隨著大家的生活水平不斷提高，養生的條件也越來越成熟了，再加上現在資訊發達的時代，大家或多或少都明白了一些疾病的發展規律和規避疾病的養生方法。但是，還是有一些年輕人不懂得健康的可貴，對養生也嗤之以鼻，每天大魚大肉、抽菸酗酒、熬夜玩遊戲，這樣的生活或許短時間不會引起不良反應，但是長期如此，身體健康自然會受到影響，到了中老年時，各種疾病就紛遝而至。下面，小編就為大家介紹一下「壽命較短」的男人們，一般都有哪些特徵，如果你發現自己佔了，那不管你年齡幾何，都意味著你應該注重養生保健了。
「壽命較短」的男性，一般有5個特徵，若你都沒有，偷著樂吧！
一：抽菸無度
由於我國的傳統文化，女人往往不會染上抽菸的怪習慣，因此，抽菸幾乎是男人的專利。煙其實和毒品沒有本質性區別，它們都是具有強成癮性的東西，而且會對人體產生巨大的危害，只是，抽菸的危害體現的沒有毒品那麼快，一個是慢性自殺，一個是快速自殺。據世衛組織表明，每年全世界約有超過700萬人因吸菸而死亡；我國衛生部表明，吸菸者的平均壽命比非吸菸短十年。因此，如果你抽菸一輩子，那麼在運氣不好不壞的情況下，你的壽命會短十年。如果你不吸菸，那你就偷著樂吧！
二：長期熬夜
腎虛對男人的危害非常大，所謂腎乃先天之本，腎虛則身體免疫力下降，進而百病叢生。導致腎虛的因素多種多樣，其中最重要的有兩個，一是過勞，所謂過勞就是床事過勞、工作過勞；二就是長期熬夜。長期熬夜會導致生物鐘紊亂，內分泌失調，神經刺激反應失衡，進而誘發腎虛。很多男人熬夜後第二天會顯得精神萎靡、四肢乏力、頭重腳輕，這就是身體「虛弱」的一種表現。
（腎虛並不是指腎臟這個器官，而是指器官和功能的集合群）
三：長期缺乏運動
對於很多人來說，運動是一件需要耗費巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亞健康狀態，所以生活狀態通常是「能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著」，久而久之，再加上大魚大肉、暴飲暴食等不良飲食習慣，就很容易導致肥胖。眾所周知，肥胖的危害性極大，是心腦血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。這時候，運動就顯得尤其重要，因為運動能夠加速血液迴圈，促進身體的新陳代謝 ，還能夠平衡身體各指數，有益長壽。事實上，運動就初期需要耗費意志力和精力，一旦養成了習慣，反而會成為運動愛好者。如果你是運動愛好者，那你就偷著樂吧！
四：長期承受巨大壓力
每個男人都是家庭的頂樑柱，房貸、車貸、上有老下有小，作為家庭頂樑柱來說，心理壓力毫無疑問是極大的。壓力是導致心態不健康的重要因素，若長期承受巨大的壓力，那麼心態就會漸漸變得悲觀消極。眾所周知，心態好是長壽的最重要因素，因此，日常生活中，男人要有釋放壓力的渠道，比如唱唱歌、運動、旅行等等。如果你生活中沒有長期承受巨大的心理壓力，如果你經常釋放壓力，那就要恭喜你了，你會更加長壽。
五：房事無度
房事是人類的天然需求，從健康的角度來講，適量的房事對男人和女人健康有著巨大的好處，因為適量的房事能夠幫助男人釋放心理壓力、還能夠平衡內分泌系統。但是，如果房事無度的話，那就會對人產生巨大的危害，不僅可以誘發前列腺疾病，還可能導致男人腎虛。古代帝王佔據著當時最好的生活、醫療資源，但是他們的壽命往往很短，很大一部分原因就是房事無度。那麼，如何界定自己是否房事無度呢？如果行房後第二天，你感到精神不振、四肢乏力，那就說明你房事可能過多，需要節制一點了。
以上5個會「縮減男人壽命」的5大惡習，你有嗎？如果有，就趕緊改正過來吧。如果都沒有，那健康長壽肯定會「青睞」你。希望大家能夠有健康的生活方式，這樣不僅能夠提高生活質量，還更容易長命。
