提醒自己：遠離緊張情緒
有個動物實驗，同樣給兩組老鼠注射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。
放一隻貓在旁邊的那組老鼠，身上的腫瘤明顯長得快，就是因為精神緊張容易造成內分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。
情志過極，非藥可醫
中醫古籍《醫方考》稱：「情志過極，非藥可醫」。不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見：
自我折磨的人最傻！
現在很多人生活在緊張和恐慌中，身體很受影響。尤其有些癌症病人，都給精神折磨壞了。
過度思慮緊張，大腦勞損，容易出現心臟和腸胃等內臟器官問題，表現為心悸、食少、胃脹胃痛等。已有疾病的患者，如果情緒一直緊張不安，則會影響身體免疫力，讓疾病「乘虛而入」，加重病情。
人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺脫，就看自己是否能正確認識自己、善待自己。心胸開闊些，承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，就沒有過不去的獨木橋。
遠離腫瘤，做好這7個「能」！
01
能不生氣，就不生氣！
情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏洩不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌症。
02
能多吃蔬果，就多吃！
只有合理膳食才能有效地預防癌症發生，此外就是適當多吃蔬菜和水果，但這裡不包括泡菜、醃菜。
03
能回家吃飯，就回家吃！
飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。遠離癌症，從回家吃飯做起。
04
能不吃油炸食品，就不吃！
油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了眾多腫瘤專家的抨擊。因為長期吃油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。
05
能不吃剩飯，就別吃！
很多老人有個習慣，常常是家裡的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。隔夜菜和黴變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體裡日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。
06
能瘦，就別胖！
餓著要比撐著強，瘦的要比胖的好。瘦人患癌機會較小，這是全球21位科學家基於對患癌人群和健康人群歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。
07
能沒心沒肺，就別較勁！
醫生髮現，癌症患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮、勾心鬥角。研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。做個沒心沒肺的人，確實能給你一個好的身體。
