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科學報 科學文摘 112

秋季,豆腐不要油煎了,教你更好吃的做法,細嫩又營養,鮮掉眉毛


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更新日期:2022601
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百家榜創作者,美食愛好者,優質創作者

早上去菜市場,怕麻煩的我只簡單買了2塊錢的鴨血和2塊錢的豆腐。中午將兩樣食材來個大雜燴,燉了一鍋,一家人吃得可香了!

鴨血價格便宜又營養豐富,豆腐更是富含有高蛋白、維生素、鈣、礦物質等豐富的營養元素。兩種食材搭配著吃,營養倍增,特別是老人吃了能提高免疫力。秋天這樣燉一鍋,還不用費事,所以秋天沒有理由不吃它,怕麻煩又想解饞的人更別錯過這道解饞的懶人菜喲!不過做這道菜,用老豆腐還是嫩豆腐更好吃呢?

接下來就把做法分享給大家,來看看我是怎麼做的,快來跟著我準備起來吧。

秋季,豆腐不要油煎了,教你更好吃的做法,細嫩又營養,鮮掉眉毛

鴨血燉豆腐

食材準備
:鴨血500克、豆腐500克、蔥2棵、辣椒2個、生薑少許、蒜頭3粒、香菜2棵、鹽1勺、胡椒粉少許

在買鴨血時候,很多人分不清鴨血、豬血,這裡給大家分享下買鴨血的技巧。鴨血顏色暗紅,豬血顏色則為鮮紅,另外鴨血比豬血摸起來更細嫩光滑。

烹飪方法

1、先準備好鴨血、豆腐、蔥、香菜等食材,大家也可以將鴨血、豬血分別準備300克即可。

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2、將豆腐用水輕輕沖洗一下,然後切成大塊。我買的是嫩豆腐,口感更加細嫩,適合用來做燉菜。

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3、再將鴨血切成大塊,辣椒和蒜頭分別切碎,蔥切成小顆粒備用。

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4、炒鍋燒熱,倒入食用油搖勻潤鍋,然後放入薑絲、蒜末、辣椒煸炒十幾秒。

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5、再倒入豆腐塊,將炒鍋拿起來搖一搖,切記豆腐下鍋後千萬別用鍋鏟翻動,不要油煎只要像我這樣搖一搖,將豆腐搖滑動就行了了,這才是正確操作方法。

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6、將豆腐煎2分鐘後,倒入一碗開水和鴨血、鹽、雞精,再將鍋拿起來晃一晃,蓋上鍋蓋燜3分鐘左右。

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7、中途加入胡椒粉、生抽。加胡椒粉不僅可以讓味道更香,而且還能去豆腥味,如果放了辣椒還覺得不辣,可以放點胡椒粉,能讓辣椒更辣。

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8、快出鍋的時候,撒入蔥花和香菜,這道菜便做好可以裝盤了。

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amocity
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小貼士:

1、買鴨血要挑選有帶蜂窩狀的鴨血買。

2、鴨血燉時間太久,口感會大打折扣,燉五六分鐘就可以熟了。

3、加點胡椒粉、辣椒、蔥薑蒜、香菜可以去腥味。

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你家豆腐還在油煎嗎?快來試試和鴨血燉上一鍋吧,好吃還又不貴,我家隔三差五吃一次。歡迎大家跟著來試試這道菜,如果好吃,記得分享給你身邊的親朋好友哦!

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