都說「民以食為天」，但是要想吃的東西能夠化為己用，胃部是非常重要的一個器官，胃部所起到的所用是任何器官都無法代替的，食物在進入體內後，先是加工食物，搗碎，方便腸道的消化吸收，沒有用的就代謝出現，有用的就被身體吸收，化作能量或者其它營養物質，給人體提供能量，維持每日的能量所需。
所以，一個好的腸胃對於人體健康是非常重要的，不過現在很多人都有著不好的飲食習慣，例如暴飲暴食或者不吃早餐，對於胃部的傷害都是很大的，那麼在平時養護腸胃，很重要，養護的時候，可以試試連醫生都會經常吃的3種食物，或許能夠幫助胃部養好，提升消化吸收能力。
胃不好的人，常吃這3種食物，養胃助消化，連醫生都喜歡吃！
第一種食物：小米
日常的生活中，小米經常是用來煮粥喝的，很少人會用來當做主食食用。不過偶爾把小米當做主食吃，對於胃部的養護是非常不錯的，其中小米的營養價值很豐富，富含蛋白質、維生素及微量元素，很容易被人體消化吸收，也是被公認的一種養胃食物。其中小米還能夠健脾，益腎氣、清虛熱，幫助養胃助消化。
第二種食物：麵食
在胃部出現問題的時候，消化不好，但是也不像吃比較稀爛的食物時，可以試試吃發酵的麵食，這樣也能夠很好的養護胃部健康。發酵的麵食能夠幫助腸胃不好、消化不良等問題的人起到一定的養胃作用。吃下去後不會有胃脹的反應，也容易被胃部消化吸收，營養價值也非常豐，有益於養護胃部，幫助消化，養護身體健康。
第三種食物：山藥
山藥也是一種公認的養胃食物，醫生都很喜歡吃的，因為山藥的助消化作用非常不錯，其中含有一種特有的黏性蛋白物質，能夠滋潤胃部粘膜，起到養護胃部的作用，特別是一些有胃病的人，長期食用還能夠幫助改善胃病，養護胃部健康。
這些食物都是日常中很常見的，飲食的選擇，對於胃部的養護也是非常不錯的，平時可以多吃這三種食物，養胃助消化，身體越養越健康。
