春節已經過去，大家過年期間是否超級滿足地大吃大喝了一通呢？雖然味蕾得到了一定程度上的滿足，想必體重也在悄悄增加。既然過完年了，健身塑形大業又該提上日程啦，不過也不能虧待自己，那便一起來看看吃什麼肉不發胖吧。
牛肉
牛肉中脂肪含量很低，蛋白質高，富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
雞胸肉
雞胸肉脂肪含量低，蛋白質含量較高，它是優質蛋白質的來源，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。
魚肉
肉質細嫩鮮美、營養豐富。熱量極低，易被人體吸收。100克魚肉保證人體每天所需的蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等，是一些維生素、礦物質的良好來源。
以上都是一些低碳水高蛋白的肉類，不會給我們的身體增加太多負擔，既能滿足我們的胃，又能保持良好的身材。
