當雨水恰逢元宵佳節，春水初生，乍暖還寒，萬物復甦，沉睡的身體該甦醒啦～～
值此雨水節氣，俊辰特為寶貝們準備了順應節氣養生的攻略，大家一起來看看吧！
「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」
——《月令七十二候集解》
春天到來，冬季封藏的陽氣開始上升，肝氣也開始生髮。雨水節氣兒童養生中既要順應春季陽氣生髮的特點，扶助孩子陽氣的生髮，疏暢肝氣，又要避免傷及脾胃。
雨水養生
1.春捂秋凍，廣步於庭
雨水季節，天氣變化不定，忽冷忽熱，乍暖還寒，小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒、咳嗽。所以這裡還要再次提醒家長們，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。俗話講的「春捂秋凍」，這個「春捂」就是要防「倒春寒」。
另外，雨水節氣的養生法則中，最重要之處在於要「夜臥早起」，孩子不要再睡懶覺了，要早起多做戶外的活動「廣步於庭」，多到公園去跑跑跳跳。
2.情志調攝
心情愉悅，有助成長。古人云：「凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣。」孩子雖然幼小，但也是會有「心病」的，尤其是父母的情緒壓力和家庭氛圍也會對孩子的心理有影響。所以，調攝孩子的情志，讓孩子心境平和快樂，對於孩子的健康也非常重要。
雨水飲食
由於春季為萬物生髮之始，陽氣生髮之季，應少食雞鴨魚肉等葷腥、油膩食物， 這些食物容易助生內熱，損害脾胃，化火生痰，使孩子容易罹患傳染性疾病、皮疹、麥粒腫內火、溼熱過度的病症。
春季氣候轉暖，雖然雨水漸多，然而雨水節氣還是風多物燥為主的。孩子常會出現口鼻乾燥、手指脫皮等現象，故應多吃新鮮蔬菜、水果，但對於脾胃虛寒的孩子則應根據情形斟酌選用，梨、香蕉、獼猴桃、火龍果、荸薺等偏涼性的水果則要少吃或不吃。
推薦飲食
金橘山藥小米粥
|疏肝健脾|
材料：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。
做法：
1.將金橘洗淨，切片備用；
2.山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋；
3.加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
雨水取穴
調理原則：養肝護脾，驅寒益氣。
揉一窩蜂丨100-300次
溫中行氣，止痺痛，利關節
補脾經丨300次
健脾補氣血
揉大椎丨30次
清熱解表
按揉足三里丨50次
健脾和胃，調中理氣，導致通絡
春季益智增高計劃！
春生夏長，秋收冬藏，春天是萬物生長的季節，人體的新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，呼吸消化功能增強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，這些一系列的變化對兒童來說是生長增速的關鍵，可以說春天是孩子生長發育的黃金期。
益智增高黃金時間表(3月-5月)
立春02月04日
雨水02月19日
驚蟄03月06日
春分03月21日
清明04月05日
穀雨04月20日
立夏:0 5月06日
小滿: 05月21日
春天是孩子長個速度最快的季節，
俊辰《兒童春季增高》專案已火熱進行中，
家長們要抓緊時間帶寶貝來調理哦！
