平時喝粥，除了大米粥之外，喝的較多的就剩下小米粥了，小米粥顏色金黃，惹人有食慾，口味粘糯，吃著濃香，喝了還有養胃的功效，對於腸胃經常不舒服的人群，偶爾來碗小米粥是太合適了。
小米粥中含有豐富的維生素B1和B2族，營養成分比大米更全面，而其含有的色氨酸非常特殊，有助睡眠，養精氣的功效，但是小米粥雖好，如果再能和這四種食材的其中任何一個同煮，營養翻倍。
— ❶ —
雜糧
什麼是雜糧，就是為去皮的粗糧，比如高粱，大麥等，它們的穀皮中含有的維生素B族特別豐富，可以讓小米的營養更上升一步，而且與雜糧同煮，小米粥的口感會更富有層次上的變化，風味更佳。
尚蔚 蔚縣黃小米2018新米小米粥小黃米農家特產吃的雜糧食用5斤
￥26.8
當然的，你也可以進一步的發揮廚藝，新增大棗，紅薯，蓮子和百合這些傳統滋補食品，熬出來的也算是雜糧粥，尤其適合體質虛弱的人食用，還適合女生們滋補氣血，恢復青春狀態。
— ❷ —
山藥
山藥含有獨特的蛋白粘液，就是炒出來的那種黏黏的絲，這種粘液可以幫助我們吸附腸胃中的垃圾，促進分泌消化液，起到養胃健脾的作用，除了成人外，給兒童食用效果更明顯，促進食慾。
糧司令山西米脂黃小米粥小黃米2018新米農家雜糧食用吃的月子米
￥89
產自山西的黃金米，營養全面，維生素含量豐富，適合兒童孕婦和老人食用，不使用農藥和香精，入口自然的穀米香甜，湯色澄淨，沒有色素，傳統的石磨，在進行自然的晾曬，利於長久存放。
— ❸ —
南瓜
南瓜中含有豐富的果膠，能跟山藥中的粘液一樣，吸附我們體內的毒素，而且南瓜的熱量非常的低，營養又高，很適合女生食用，煮小米粥時，加入些南瓜，會利於我們控制自身的重量增長。
黃小米2.5kg米脂小黃米2018新米陝北特產農家自產小米粥月子米
券
10元
券後價￥48.8
南瓜和小米是絕配，它們兩搭配，會讓粥的味道香醇中又帶有清甜，而且容易爛和糯，老人和小孩子吃了都易於消化，這款陝北農家自產的黃色小米，有月子米的美稱，富含多個種族的維生素。
— ❹ —
藕塊
藕的強硬看上去跟軟糯的小米沒有什麼關係，但其實藕中的營養可以促進小米中維生素的吸收率，而且藕中還含有豐富的鈣，與小米一塊熬粥，會讓基礎的營養元素特別的均衡，適合老年人食用。
朱碌科東北有機紅谷黃小米10斤（2.5kg*2袋）小米米粥
券
5元
券後價￥66.9
東北有機小米，色澤黃潤，如黃金粒，新鮮研磨拒絕陳米和使用農藥，採用傳統的原始種植方式，引用地下水灌溉，熬出的粥上面飄著豐富的米油，營養十分豐富，米粒均勻大小適中，有美感。
