驕陽似火時，要做好防曬哦，畢竟曬傷也會出大問題的呢！
廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院皮膚性病科主任韋斌告訴我們紫外線對於皮膚的損害，大致可以分為兩類：
第一類屬於急性損傷，就是我們暴露於紫外線下後，皮膚立即出現的皮膚紅腫灼痛，這個我們叫日曬傷。急性的皮膚損傷它類似於燙傷，如果是全身出現類似於紅腫這樣的情況，那麼我們要看看醫生；
第二種型別是慢性皮膚損害，像大家比較關注的很多皮膚腫瘤。其實腫瘤包含癌和瘤，很多皮膚腫瘤和紫外線是有一定關聯的，它是一種慢性損傷。
今天韋主任要跟大家分享針對曬傷以及曬傷後續的一些問題，曬後修復分為三大階段：曬後急救、修復屏障、阻止變黑。
1、曬後急救
有的人皮膚比較敏感，或者去熱帶地區旅遊，在沒有做好防曬措施的情況下，就很容易曬傷。曬傷基本上有幾個反應——發紅，起水泡以及脫皮。如果不是很嚴重的曬傷，大家可以自己在家按下列步驟進行急救：
補水：這裡的補水不是指塗抹，而是用喝的，曬傷的初期一定要保證身體沒有處於脫水狀態。同時還要避免再次接觸陽光——皮膚此時是很脆弱的，不能再次受傷害。
冷敷：冷敷能夠緩解發紅和刺痛的情況，舒緩、鎮靜受損的皮膚。大家切記是冷敷不是冰敷，不要使用冷凍後的冰袋，這對於曬傷的皮膚來說過於刺激。大家可以把冰袋放到冷藏室中，或者直接用冷藏室裡的袋裝牛奶冷敷。如果你有一些溫和的面霜或者噴霧，也可以在冷藏室放冷之後塗抹或者噴灑，這對皮膚來說是有很大幫助的。
藥物：一些口服藥也有助於減少水腫和疼痛感，比如阿司匹林或者布洛芬這類的抗炎藥。外塗的話，短期內可以使用一些激素類的藥物，比如氫化可的鬆軟膏，它能阻止炎症的連鎖反應。
如果曬傷的程度比較嚴重，發生了下列幾種情況，比如發燒、寒顫、劇烈疼痛、長期口乾（說明身體脫水）等等，大家一定要儘快去醫院就診，別自己處理以免貽誤病情。
2、修復屏障
經過初期的急救之後，皮膚不再有大規模炎症的危險，接下來就可以考慮修復皮膚屏障功能的事情了。
保護皮膚不失水的角質層一共有三大防禦系統——富含角蛋白和天然保溼因子的角化細胞，角化細胞周圍的脂質，以及由皮脂腺分泌出來的皮脂（塗布在角質層表面）。為了恢復屏障功能，必須儘快地恢復這三大防禦系統。其中最重要的，也是最難的點就在於修復角化細胞周圍的脂質。
對於乾性皮膚來說，只需要簡單地用保護性油脂和含有脂質的霜來解決問題，很多大牌的修復面霜都是不錯的選擇。對於油性皮膚來說相對比較難，可以考慮用比較濃的甘油，在溼度比較高的地方（比如浴室）塗抹十五分鐘之後洗去。
3、阻止變黑
相信很多朋友最在意的就是怕曬後變黑。如果已經曬傷，變黑幾乎是不可避免的了。想要緩解變黑的情況，抵制黑色素？
在皮膚屏障功能恢復得差不多的前提下，可以考慮用一些高濃度的煙醯胺或者高濃度的維生素C的產品，當然你也必須對他們耐受。
因為濃度比較高，這些產品相對來說都比較猛，使用起來一定要小心。有朋友怕變黑，曬傷之後立刻使用這些美白產品，但這個時候皮膚屏障還沒有修復好，貿然使用這麼刺激的產品很有可能會加重皮膚的負擔。護膚其實就講究一個平衡，過猶不及的道理大家都懂。
當然，如果做了周全的防曬措施，皮膚沒有曬傷，在炎炎夏日每晚用一點含有煙醯胺或者維生素C以及其他美白成分的產品還是很有好處的——如果你的皮膚耐受的話。
素材來源：雲南省中醫藥管理局
編輯：ZHFDA團隊
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