1、眼白髮紅
中醫上認為：肝主目，肝清則目明。肝好，眼睛雪亮，然而有的人是不是經常眼裡佈滿血絲，尤其是喝完酒後醒來整個眼白髮紅，處於充血狀態，這可能是肝不佳的訊號。這是由於經常喝酒，肝受損，肝火旺盛，眼白就會佈滿血絲。
2、鼻頭髮紅
平常太冷鼻頭會發紅，等身體暖窩就好。有的人呢是喝完酒就鼻頭髮紅，這也是肝不好的一個症狀。這是由於身體臟器需要分解酒精導致大量血液停留在肝臟，引起微血管擴張而出現鼻頭髮紅。如果喝酒會出現這個現象要及時戒酒，及時養肝護肝。
「3痛」
1.肝區疼痛
喝酒對肝的傷害最大，因為酒精都需要肝臟來分解，長期喝酒會加重肝臟的負擔，會傷害肝細胞，傷害肝功能，容易出現酒精肝。如果肝區出現疼痛，說明肝已經受損，要及時戒酒，避免加重病情的發展，同時也要做下肝功能檢查，及時治療，以免錯過治療的最佳時期。
2.頭痛
有的人喝完酒就頭痛欲裂，酒醒後又沒事，就以為沒什麼大事，其實這種想法是錯誤，很有可能是肝臟出問題。因為肝臟是血液供應總站，如果肝不好，就會影響血液迴圈用，容易導致高血壓，從而誘發頭痛，
3.右肩痛
當右側肝臟的腫塊侵犯到右側的膈肌，就會壓迫到肺組織神經，這些神經與右肩膀的神經相瞭解，於是疼痛就會放射到右肩膀，這種痛與肩周炎的痛不一樣，它沒有固定的疼痛點，同時感受到後背發沉、發重。
如果長期喝酒的人，有發現以上症狀，最好去查下肝功能，並及時戒酒。
那怎麼調理肝臟呢？不妨做好以下幾點。
1.飲食調理
少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，減輕肝臟負擔。可以多吃一些富含維生素C，多食菌類食物，有利於養肝護肝。可以多喝菊花茶，玫瑰花茶等等。
2.不熬夜
我們人體的肝臟每天晚上凌晨1點到3點進行解毒工作，如果熬夜就會影響肝血不能迴流到肝臟，肝臟不能順利解毒，就會使毒素大量留在肝臟，傷肝，容易誘發肝病。
3.多喝水
每天多喝水，加快新陳代謝，有利於肝臟解毒排毒，達到護肝的作用。每天8杯水，晨起一杯溫水。俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃。怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人十分關注的問題。「病從口入」，食品安全關係著每一個人的身體健康。我們應當瞭解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！今天小編就給大家推送這些了，最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。
