生活方式不健康，溼邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。溼氣遇寒成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼。如何判斷我們身體裡是否有溼？看看是否收到身體發出的5個求救訊號，就能做出判斷。
身體有溼氣的症狀
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；
2.滿面油光，毛孔粗大；
3.舌苔很厚；
4.大便黏膩，馬桶總衝不乾淨；
5.體型肥胖，大腹便便。
身體有了溼氣就要及時去除，下面就教給大家1招，輕鬆調理好溼氣
材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞一小撮，紅糖適量
做法：棗子洗淨，去核後切成小粒，姜切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入姜棗茶，不需要攪拌即可飲用。
因為每個人的溼氣型別不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號9377168
日常起居注意三事項：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
