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為什麼悲傷的歌聽多了,你反而感覺更好了


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更新日期:2022105
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2021年12月13日 09:39

環球科學

為什麼悲傷的歌聽多了,你反而感覺更好了

傷心的人別聽慢歌?不見得。

撰文 | 西蒙·麥卡錫·瓊斯(Simon McCarthy Jones)

翻譯 | 魏書豪

審校 | 孫琳鈺

阿黛爾的新專輯《30》終於面世了。上個月,數億人線上收聽了她的首發單曲Easy On Me。

毫無疑問,這是一首悲傷的歌曲。但人喜歡傷感的音樂這件事其實有點違反直覺。因為邏輯上,悲傷通常是我們試圖避免的一種情緒,人們理應覺得悲傷的音樂讓人沮喪,並因此感到厭煩。然而事實上,悲傷的音樂卻能讓我們沉浸其中,甚至振作起來。那麼,為什麼聽悲傷的音樂反而感覺這麼好呢?

生物學作用

讓我們從生物學理論開始。當面對現實生活中的失落情緒,或體會到他人的痛苦時,我們體內會釋放催乳素和催產素等激素,幫助我們應對挫折和痛苦。在這些激素的作用下,我們會有平靜、被安慰和被支援的感覺。感受到阿黛爾傳達的痛苦,或回憶我們自己的痛苦,都可能會導致我們體內發生這種變化。

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儘管有研究提出,催乳素和催產素讓人們愛聽悲傷的音樂,但也有研究發現,聽悲傷的音樂可能並不會升高人體內的催乳素水平。因此,這個理論正確與否目前還沒有定論。

心理學作用

我們喜歡悲傷歌曲的一個關鍵原因是,它們能深深地「感動」我們。這種體驗有時被稱為kama muta,這是一個梵文術語,意思是「被愛感動」。人們被歌曲感動時可能會顫慄、起雞皮疙瘩、情緒氾濫、心口溫熱和歡欣鼓舞。

  但為什麼我們會被感動?美國作家詹姆斯·鮑德溫(James Baldwin)認為:「讓我最痛苦的事情,恰好也是將我與所有活著的人(或者曾經活著的人)聯絡在一起的事情。」同樣,「被感動」可能是因為我們突然感覺與他人更親近。

這或許可以解釋,為什麼最容易被悲傷音樂感動的人,正是那些具有高度同理心的人。事實上,當我們聽了專輯《30》之後,可能會去看一些「反應影片」(影片中會在大視窗播放歌曲的MV,小視窗記錄聽歌人的表情和反應)來了解其他人的感受。這讓我們與他人分享了這些動情的體驗。一起分享的感覺使我們更易被感動,並帶來了舒適感和歸屬感。這種情形下,阿黛爾的音樂充當了一個社會角色,成為了我們的朋友。傷感的音樂感覺上像一個想象中的夥伴,可以在我們情緒失落時提供心理上的支援。

或者,感動也可能源於歌曲觸發了我們生命中重要時刻的記憶。阿黛爾的歌曲具有強烈的懷舊感。我們在其中享受的可能是舊日的回憶,而不是悲傷。事實上,當人們聽傷感的音樂時,只有約25%的人真的會感到悲傷。其餘人感受到的,通常是相關的情緒,最常見的是懷舊。這種懷舊情緒有助於增強我們與社會的聯絡,消除空虛和焦慮感。

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還有一種完全不同的心理學理論是,阿黛爾的歌曲相當於「情緒鍛鍊室」,為我們提供了一個安全、可控的空間,讓我們可以在其中體會、探索悲傷的感受。這就類似於《駭客帝國》電影中尼奧(Neo)與墨菲斯(Morpheus)在練功房的切磋。「情緒健身房」讓我們體驗悲傷的情緒並從中學習。聽歌時,我們產生更多的同理心,學會了從他人的角度更好地看待事物,也體驗了各種應對悲傷的反應。這也許能使我們在真正的損失來襲前有更好的準備。為了鼓勵這種有益的學習經歷,這個體驗可能已經演變成令人愉快的事情了。

理解「悲傷」

又或者,如果阿黛爾的歌曲只是悲傷或懷舊的,那確實會令人感到不愉快。而這些歌曲之所以讓人感到愉悅,可能單純是因為它們確實很動聽,而悲傷只是恰好伴隨著這些優美旋律。事實上,有人認為看到美的行為或事物可以激起溫暖、向上的感覺,可以感動和激勵人們。

我們也可以從文化層面思考,阿黛爾帶給我們的滿足感,是因為她幫助我們尋找到了意義。她在歌曲中傳達著自己在人生變故中的成長,並告訴我們如何理解人生的艱難。這就是許多悲劇藝術所實現的價值。它接受了世界的痛苦、苦難和悲傷,並賦予意義。

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總而言之,悲傷的歌曲可能對我們每個人都有不同的意義。當我們想要回憶些什麼,獲得歸屬感或放鬆下來時,我們就會聽悲傷的音樂。我們聆聽美,追憶過去,獲得安慰。對於歌迷來說,阿黛爾用歌曲告訴我們:你的痛苦並不孤單。我們在歌聲中感受到她的痛苦,分享自己的掙扎,與他人過去和現在的悲傷聯絡在一起,產生共鳴。在人性中,分享的體驗永遠是美好的。

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