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涼拌蕎麥麵By 藍雨陽光780913
低脂肪又飽肚子的美食，健身人士的福音。
原料：蕎麥麵、生菜葉、豆芽兒、醋、鹽、芝麻油、生抽、辣椒油。
做法步驟：
第1步、蕎麥麵下去鍋裡煮。
第2步、其中加入兩次涼水，煮到麵條變軟。
第3步、麵條撈出放入涼水中。
第4步、生菜葉和豆芽兒放入麵湯中燙一下。
第5步、各種調料放入碗中。
第6步、攪拌均勻即可食用。
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