最後總結一下:
1、尿酸高會引發痛風,還會損傷腎臟、心血管、代謝系統。高尿酸的男性患勃起功能障礙的機率也會增加。
2、3個睡前症狀是尿酸報警的訊號:排尿異常如尿液變濃茶色、身體水腫、關節疼痛。
3、高嘌呤食物要少吃,嘌呤的含量排序:內臟>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>穀類>澱粉類、水果。此外要少喝含糖飲食以及酒類。
4、多喝水有助於緩解痛風症狀。
參考資料:
<1>四肢痛風石的手術技巧及治療體會.中華手外科雜誌2018,08.21
<2>曾小峰,陳耀龍.2016中國痛風診療指南
<3>李謙華,戴冽.更新痛風飲食治療的新觀點
<4>高尿酸血癥/痛風流行病學特點及危險因素.國際內分泌代謝雜誌2018,08.21
<5>劉豔.胡吃海喝當心「第四高」.家庭科技.2018年02期.第20-21頁