由於現在的生活水平變得越來越高，我們的飲食也變得五花八門，相對比以前來說，少了許多粗茶淡飯，而是大魚大肉的出現比較多，這一方面是因為社會在進步，經濟也在快速的發展。但是在這種好的飲食中，也會個身體帶來一定的傷害。一般愛吃肉的人，身體的脂肪會比較多，如果每一餐都是重口味的話，會導致身體裡面的是營養過剩，從而引起肥胖。
不僅如此，經常吃高脂肪高熱量的食物，會造成血管內的垃圾越堆越多，從而導致血管變得堵塞，自然是對身體沒有好的，所以，為了血管的健康，在平時的生活中要注意好飲食，今天就給大家分享兩種清理血管的食物，堪稱血管「清道夫」。
一、花生
有關研究資料表明，花生中有著豐富的白藜蘆醇以及磷脂含量，這兩種物質有著預防心腦血管疾病的作用。因此在平時的生活中，不妨多吃點花生，對與身體的健康來說是非常有幫助的。另外，花生還可以降低血管中的膽固醇。花生可以榨成油，其中含有的亞油酸，可以有效的幫助體內的膽固醇的代謝，經常吃點花生可以幫助降低血管中膽固醇的含量，起到很好的維護心腦血管健康的作用。
同時花生也含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質沒有太高的熱量，因此不會對人的身體造成傷害，經常吃點花生，可以起到清理血管的作用；花生中的膽固醇是屬於植物類膽固醇，對血管中高熱量的膽固醇具有很好的抵制作用。因此，大家平時不妨多吃點花生，對於清理血管是非常有幫助的。
二、香菇
香菇是我們經常吃的食物，在美食界有著「山珍」的美譽。香菇的營養價值非常高，口感順滑，而且味道鮮美，很多人喜歡在煲湯的食物，放入一點香菇來提鮮，以此來增加口感。可能很多人不知道，香菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，香菇含有大量的核酸類物質，被人體吸收以後可以起到抑制膽固醇的作用，從而起到預防動脈硬化的作用，而且還有十分不錯的清理血管，養生保健的功效。
