對於女性來說，月經無疑是個十分棘手的問題，不僅會給生活帶來麻煩，女性朋友還要忍受痛經的重擊。除此之外，月經還十分的脆弱，壓力的增大以及周圍環境的變化，都會使這位「大姨媽」出現問題。
就拿月經出血量的變化來說吧，很多女性朋友都遇到過這樣的情況。月經出血量越來越少，經期也逐漸縮減成了兩天，買一次衛生巾可以用好幾個月，也不知道是好事還是壞事。
其實這種情況是月經量少的表現，近幾年已經成為現代女性常見的月經問題了。
月經出血量對於女性來說十分重要，過多或是過少對於女性身體都會有傷害。女性一次月經正常的出血量是20—80毫升，低於20毫升就是月經量少了。也就是說，如果你每次來月經，連十片衛生巾都用不完的話，就可以認為是月經量少了。
月經量少問的女性，身體會受到3種嚴重的傷害。首先就是面容方面，臉上開始長痤瘡和斑點，看起來十分顯老，氣色也差。其次，不僅會經常頭痛，還會引發宮頸炎等婦科炎症。最後，月經量少會嚴重影響女性排卵，增大不孕的機率，導致不孕不育。
月經量少應該怎樣進行調理呢？
月經量少的女性只要使用這3個方法，就能很好的改善月經量少的情況。這是一位有著十多年婦科經驗的醫生總結的，適合大多數人使用。
方法1：做運動。
很多女性都是因為忙於工作而疏忽了運動。經常運動不僅能夠補充氣血，還能加快體內的血液迴圈，改善月經量少的情況。沒有時間專門做運動也沒關係，上下班的路上快走或是小跑一會就可以。運動這個方法需要長期堅持才有效，至少要半年的時間。
方法2：三陰交穴。
三陰交穴對於女性來說十分重要，經常按揉能夠加快血液迴圈，治療各種婦科問題。還能調理月經，延緩衰老，所以被女性朋友稱為「不老穴」。每晚睡前按揉20—30分鐘，持續4個月左右就會有很好的效果。
方法3：緩坡黑糖。
很多女性喜歡在月經期間喝些黑糖，不僅能夠讓身體暖和，還能緩解痛經。目前主流的黑糖就是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，能夠活血化瘀，補充氣血。平時常喝緩坡黑糖，能夠有效調理月經問題。
