女性朋友經常喜歡減肥，一減肥就會導致營養狀況不良，以致於很多女性朋友往往會出現氣虛血瘀的狀況，但是很多年輕人不把氣虛血瘀當回事，總認為沒什麼大不了，其實很多小問題會釀成大錯，如果不加以注意的話，很多小病都會成為引爆大病的「定時炸彈」。
1.說話聲音比較低，有氣無力，氣息不足；
2.內外環境的適應能力差；
3.沒有食慾，而且在飲食之後會出現腹脹，大便困難的情況；
4.四肢無力，氣虛體質懷孕發胖，腹肌肌肉會嚴重鬆弛，臀部下垂，體型鬆懈，不挺拔，這就是氣虛血瘀導致的；
5.經常頭暈、血壓低。
1.蔬菜類
平時可以多吃蓮藕、黑木耳、竹筍、茄子等食物，適合氣虛血瘀的人，尤其是到了夏天或淤血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，氣血有喜溫惡寒的特點，因此，應當少吃一點，需要配溫性食物一起吃。還可以吃一些性溫活血類食物，比如韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合淤血體質。
2.海鮮扇貝
鮮蝦魚肉、螃蟹，海參能夠有效消散外傷後遺留淤血，海參對於血瘀體型形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
3.果品類
可以多吃山楂，山楂能夠緩解心腦血管疾病，有效進行調養，適合淤血體質，搭配金桔，還能夠疏肝理氣。
❤養心小貼士：
氣虛血瘀患者，調理身體一定要從日常生活開始，保護自己的身體，愛護健康。對於女性氣虛血瘀症狀，還可以服用人參幫助調理。人參作為中國傳統的中藥，歷史悠久，能夠很好的補氣。所以一般情況下氣血不足的話，首先想到的就是用人參補氣，很多補氣中藥藥方中，都少不了人參的功效。
對於氣虛血瘀的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。
