朗讀周傑倫疑患驚恐障礙？這種折磨人的疾病原來就在身邊！第周傑倫疑患驚恐障礙？這種折磨人的疾病原來就在身邊！

2022年04月23日 09:50
新浪科技綜合
　　來源： 科普中國 ；
　　本文專家：趙偉，醫學博士，天津大學泰達醫院副主任醫師
　　心跳加速、呼吸急促、胸痛、手麻……以為是心髒病發作，但卻又查不出病因？
　　你很可能是患了驚恐障礙！
　　驚恐障礙？怎麼沒聽說過這種病？其實並不少見。 
　　前段時間熱播劇《女心理師》就提到這樣一個案例。 
　　發病時：出汗發抖，後來胸悶氣短，喘不上氣，還感到惡心。 躺到床上，會感覺自己快要死了，眼前白茫茫的一片，似乎要靈魂出竅了。 
　　近日，周傑倫曬打點滴照片，配文：「不知道是恐慌症還是心髒引起呼吸異常導致手麻。 」
　　到底什麼是驚恐障礙？怎麼判斷自己是否患有呢？
　　什麼是驚恐障礙？
　　驚恐發作和驚恐障礙是不一樣的。 
　　驚恐障礙是焦慮症的一種，驚恐發作是驚恐障礙的核心症狀。 
　　但驚恐發作還可見於其他焦慮症，抑鬱症、創傷後應激障礙等精神疾病。 某些軀體疾病也可以出現驚恐發作，如心髒病、耳石症等。 
　　驚恐障礙是一種在沒有真正危險或明顯原因的情況下，反複出現的突如其來的強烈恐懼體驗。 
　　驚恐障礙的臨床表現包括驚恐發作、預期焦慮與回避行為。 
　　驚恐發作的臨床症狀多種多樣：
　　無征兆地突然感到極度恐懼、心跳加速、呼吸急促、窒息感、胸痛憋氣、頭暈眩暈、手腳麻木、出汗、顫抖、腹部不適、不真實感等。 
　　預期焦慮與回避行為表現為：
　　反複擔心再次發作而感到害怕，多尋求別人幫助和陪伴，或回避自己認為的可能出現驚恐發作的場所，如不願意去人多的地方。 
　　當驚恐障礙發作時，患者突然感到自己失去了控制、發瘋感、甚至是瀕死感。 好多人以為是心髒病發作，撥打120去胸痛急救中心。 
　　歐美流行病學資料顯示，驚恐障礙的終生患病率為4.7%~15%；年患病率為2.7%~7.3%。 我國尚缺乏相關的研究資料。 
　　驚恐障礙有什麼危害？
　　雖然驚恐障礙本身不會危及生命，但會令人感到恐懼，並嚴重影響生活質量。 
　　有的患者常年需要別人陪伴，不敢出門。 有的患者因為發作時的不真實感出現自殺、自傷行為。 不到20%的驚恐障礙患者有較重的功能損害。 
　　驚恐障礙的誘因有哪些？
　　驚恐障礙是環境、生物和心理因素共同作用產生的。 
　　女性患驚恐障礙的風險是男性的兩倍。 驚恐障礙通常發生在青春期晚期或成年早期，18-35歲之間。 
　　家庭直系親屬患有驚恐障礙也是發病的危險因素之一。 
　　兒童時期的創傷事件（如家庭和校園暴力、性虐待）、人生的重大挫折或負性事件，包括親人去世、離婚或失業等，也會增加發病風險。 
　　如何判斷是否患上驚恐障礙？
　　恐懼和焦慮是對人對於特定情況和壓力事件產生的正常反應。 許多人一生中只會有一兩次驚恐發作。 不良應激事件解除之後，驚恐發作就消失了。 
　　如果有反複的、突然出現的驚恐發作，並且長時間（一個月以上）處於對再次發作的恐懼中，可能就患有驚恐障礙。 
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　　需要排除導致驚恐發作的其他潛在原因，包括強迫症、創傷後應激障礙或分離焦慮等。 
　　軀體疾病如甲狀腺功能亢進、心髒瓣膜脫垂也可突然心悸、胸痛、頭昏及瀕死感、失控感等症狀。 
　　驚恐障礙如何緩解和治療？
　　驚恐障礙的治療主要是心理治療和藥物治療（抗抑鬱藥或抗焦慮藥）。 
　　心理治療
　　包括認知行為療法、暴露療法、精神動力學治療等。 
　　認知行為療法可以幫助驚恐患者學習新的思維方式，並對引發焦慮發作的誘因做出反應。 
　　暴露療法是指在學習新的放松策略時，逐步將患者暴露在能夠引發驚恐發作的情境中。 
　　藥物治療
　　抗抑鬱藥，如帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、舍曲林等；
　　抗焦慮藥物，如勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖等。 
　　這些藥物可以降低急性驚恐發作的頻率和嚴重程度。 
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　　此外良好的生活習慣和放松訓練也很重要。 
　　規律的運動不僅可以緩解壓力、焦慮和緊張，而且還可以減少驚恐發作的頻率。 
　　睡不好覺會導致更嚴重的驚恐發作症狀，保持良好的睡眠衛生習慣，不要熬夜，按時睡覺和起床。 
　　避免攝入酒精。 
　　深呼吸、正念、冥想、漸進式肌肉放松、瑜伽都有助於緩解患者的焦慮。

《周傑倫疑患驚恐障礙？ 這種折磨人的疾病原來就在身邊！》完，請繼續朗讀精采文章。
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周傑倫疑患驚恐障礙？ 這種折磨人的疾病原來就在身邊！

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