年輕女子做瑜伽 一句話:沒人知道你的口紅,是Chanel、Dior、YSL還是TF;沒人看得清你腰上的LV是真是假;但你臉大還是臉小,腿粗還是腿細,腰上有沒有贅肉,屁股翹還是不翹,三米之外就看到了!每一個胖子都是折翼的天使!蜜桃臀、馬甲線、天鵝頸,那些健身的姑娘,後來美成什麼樣了? 1、都說瘦是一種天賦,胖是一種選擇,不是所有人都有天賦,但你可以選擇管住嘴,邁開腿,慢慢朝著理想的身材發展。 有沒有什麼辦法,可以健康瘦身,減掉贅肉的呢?有,瑜伽!!瑜伽是唯一一個可以鍛鍊到全身以及內臟器官的健身方式。 的確,從站立、坐立、仰臥,前屈、後彎、扭轉、倒立,手臂支撐、單腿支撐平衡,身體該運動的方向都做到了;再加上扭轉、前屈、後彎等體式對內臟器官的按摩和擠壓,可以帶動新鮮血液來到器官排毒、換血,這才是真正從內在開始減少脂肪,而不只是外面那層皮和脂肪。 2、而對於女性來說,有了瑜伽相伴,不僅身材能夠很好地保持,連歲月就成了一把美容刀,日積月累間,雕琢最美的你! 31歲王子文,從鋼筋混凝土身到瑜伽精靈,瑜伽是她的最愛。 38歲蔡依林,活躍舞臺10多年,堅持瑜伽讓她依然堪稱“少男殺手”! 40歲的劉濤,瑜伽讓她皮膚光滑細嫩,身材凹凸有致,獲3000多萬網友爆贊! 孫儷練瑜伽已經練了12年,你以為人家的少女感是怎麼來的? 還有那些練瑜伽的星二代,高曉松女兒、孫儷女兒、黃磊女兒都在練瑜伽: 長期練習瑜伽的女生,有2個特質:身材比例很好,美得很有氣質! 那是因為瑜伽透過長時間的保持靜態練習,很好地靈活關節和僵硬的肌肉。 視覺上也會顯得人更挺拔修長,氣質優雅。 因此,瑜伽是不少「女神」的必練專案:孫儷、米蘭達·可兒、天后王菲 3、瑜伽更是最好的強身健體的運動,不僅能讓你健康過好一生,還能讓你永遠有實力活的精彩! 62歲臺灣老太太陳美鳳,每天堅持練瑜伽,活出高階無齡感。 87歲名模Carmen Dell,因為瑜伽,歲月也帶不走她的青春與優雅~ 100歲世界上最年長的瑜伽教練Tao,即使白髮蒼蒼,卻永遠活得像個少女,令許多年輕人自愧不如! 絕大部分人不喜歡高強度運動但又有健身需求,希望自己身材變好。 從這個角度看,瑜伽再適合不過了。 對於我們普通人而言,每天哪怕做5分鐘的瑜伽,你都會發現,自己離好身材越來越近哦~ Flexible girl doing her yoga classes 《瑜伽的魅力》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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瑜伽的魅力
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