2018-10-31 由 芸芸 發表於親子 快要入冬了,天氣越來越冷,怎樣提高孩子免疫力健健康康過冬天?這個元素該登場了——硒。 平時大家多關心給孩子補鈣、補鐵,讓孩子多喝牛奶多吃菠菜,但是硒元素對孩子的身體也很有好處哦。 1、提高免疫力。 天氣寒冷,孩子免疫力低受不住,就愛感冒、發燒,而硒可是免疫系統的好幫手,它維護著我們身體的免疫系統,體液免疫、細胞免疫、非特異性免疫都離不開它,硒能加強淋巴細胞的轉換能力、提高巨噬細胞的殺菌能力等等。 孩子少生病,媽媽少擔心。 2、抗癌利器。 硒可是有很強的抗癌作用的哦,有很多的資料顯示,一個地方土壤中硒的含量高,當地人患癌症的風險會大大降低。 因為當地人吃的食物中含有從土壤中吸收的大量的硒,使人體血液中硒的含量也變高,從而降低人們患癌症的風險。 3、助於大腦發育。 硒對大腦的發育是至關重要的,它會影響大腦的神經系統,如果硒含量不足,對孩子的腦功能和智力都有不好的影響。 4、保護視力。 硒能夠去除對眼睛有害的自由基等物質,保護眼睛的細胞膜。 5、調節營養。 硒能夠促進人體對維生素A、維生素C、維生素E的消化吸收和利用,以及調節人體對蛋白質合成。 6、此外硒還有排毒、清除自由基、抗氧化、促進生長發育等好處呢,但是家長們不要盲目的給孩子補硒,物極必反,補硒過量會使孩子急性或者慢性硒中毒,頭暈、頭痛、噁心,食慾不振等等。 還是要到醫院醫院檢檢視看孩子缺不缺,缺的話配合醫生進行補充,不缺的話,在入冬前給孩子吃吃這些含硒豐富的食物提高孩子免疫力吧。 1、豆類食品。 紅豆、綠豆、黃豆、蠶豆等豆類都含有豐富的硒元素,給孩子做八寶粥、紅豆餅都不錯。 2、肉類食品。 豬腎、雞肝、鴨肝、牛肉、瘦豬肉也是,但是肝臟類膽固醇含量很高要給孩子少吃點。 3、蛋類。 鵪鶉蛋、雞蛋,價格便宜而且蛋白質的含量還很豐富,煮雞蛋、雞蛋羹、荷包蛋換著花樣來。 、 4、魚類。 鮁魚、黃花等海水魚含量要高於淡水。 芸芸高階育嬰師,專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。 從備孕到孕期,到寶寶平安降落,芸芸一路伴您和寶貝一起成長。 《天冷了,多給孩子補充這一元素,能提高抵抗力》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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天冷了,多給孩子補充這一元素,能提高抵抗力
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