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科學報 科學文摘 112

天冷了,紅薯南瓜靠邊站,多給家人吃它,營養極高,別不懂吃


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更新日期:2022513
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代拿講生活

秋高氣爽的時候,有很多蔬菜都已經成熟了,比如南瓜、冬瓜、紅薯、蘿蔔,說起蘿蔔,我就想到了蘿蔔的美味,最近我很喜歡買些蘿蔔做成的餅,因為做蘿蔔餅,不需要醒發,直接在鍋裡烙熟,這樣做出來的蘿蔔餅,吃起來有一股淡淡的蘿蔔香,比包子、餡餅更好吃,天冷了,土豆南瓜靠邊站,多給家人吃,營養非常豐富,不要小看!

天冷了,紅薯南瓜靠邊站,多給家人吃它,營養極高,別不懂吃

秋季正是蘿蔔上市的季節,這個季節的蘿蔔,不僅價格實惠,而且營養也豐富,特別是維生素C含量極高,是蘋果的5倍,其次是鋅、鐵等成分,大家可以趁著蘿蔔便宜,一次多買一些,做些蘿蔔餅,醃蘿蔔,還算不錯,下面我就把蘿蔔餅的製作方法講詳細,秋天,這個季節,這個菜正當季節,8毛錢一斤,維生素C是蘋果的5倍,醃蘿蔔,還算好吃!

<材料>蘿蔔絲,粉絲,洋蔥,蝦仁,蠔油,胡椒,麵粉,食用油

(具體做法)

天冷了,紅薯南瓜靠邊站,多給家人吃它,營養極高,別不懂吃

製作一根綠蘿蔔,先將蘿蔔皮削去,然後將蘿蔔切成細絲(或用抹板擦成細絲),加鹽拌勻,將蘿蔔汁醃透,再將小蔥切成蔥花,粉絲事先泡軟切碎,蘿蔔絲醃好後,用清水淘洗一遍,將鹽削去,捏幹備用。

天冷了,紅薯南瓜靠邊站,多給家人吃它,營養極高,別不懂吃

將2個雞蛋放入蘿蔔絲碗中,拌勻後,加入蔥花、粉絲、蝦仁、蠔油、胡椒粉、少量麵粉,拌勻至粘糊狀即可。

電餅鐺下刷一層油,將菜糊倒入鍋中,用鏟子將麵糰抹平,撒上一層白芝麻,蓋上鍋蓋,煎3分鐘,待翻面後,再煎2分鐘出鍋,最後切片備用。

<提示>

首先,將蘿蔔皮先去皮,這樣可以除去蘿蔔的辣味。

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二:因為蘿蔔的水分較多,加鹽醃一會兒,這樣做成的小餅,即使涼了也不會變硬。

三、將蘿蔔絲加入調味汁,加入少許麵粉,攪拌至黏稠狀態,然後放入鍋內烙熟。

天冷了,紅薯南瓜靠邊站,多給家人吃它,營養極高,別不懂吃

這些就是蘿蔔餅的具體做法,你們大家都知道了嗎,自己做的蘿蔔餅,吃起來軟勁十足,而且有蘿蔔的清香,把它當作主食,比包子、油條還好吃,像這道簡單快捷的蘿蔔餅,記得先收藏起來,有時間買點配料,在家做吧!

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