2022年05月17日 09:00
【科學快訊】
前兩年，「聽過很多道理，依然過不好這一生」這句經典台詞引起了許多朋友的共鳴。也就是說，我們知道什麼是正確的選擇，但仍短視地選擇當下的快樂，把未來拋諸腦後。
比如，在「減肥成功」和「再吃一口蛋糕」之間，很多人往往會暫時放下苗條身材帶來的成就感，轉而選擇奶油蛋糕帶來的即時愉悅。
是不是想給自己這種行為找個高大上的借口？別說，心理學中還真有一個專業名詞來解釋這種行為——跨期選擇。
Part.1
我應該今晚吃大餐，還是周末吃大餐？
跨期選擇是指，當你能在一個近時間點（例如當下）或一個遠時間點（例如未來）獲得不同程度收益（或遭受不同程度損失）時，如何在兩者之間做出抉擇。打個比方，「現在給你一百塊」和「兩個星期之後（甚至更久之後）給你一千塊」，你會選哪個？
在生活中，我們經常需要控制自己的欲望，晚一些再滿足它，稱之為「延遲滿足」，延遲滿足屬於「跨期選擇」的範疇。與今晚享受大餐相比，推遲享受的大餐，其吸引力（價值）被打了折扣。
這種對延遲獲得的收益價值打折的傾向，心理學家稱之為時間折扣。時間折扣越大，我們越無法接受延遲滿足。但是很多時候，我們也需要借用意志的力量（一種道德努力）來延遲滿足，以使自己獲得更多的快樂。
哥倫比亞大學的梅特卡夫和米歇爾提出了一個雙系統模型，用於解釋這種自我控制或「意志力」的過程。模型認為，存在一個理性的「冷」系統和一個感性的「熱」系統。冷熱系統之間的平衡，由壓力、發育水平和個體的自我調節動態決定。
那麼，感性的「熱」系統如何影響了我們的跨期選擇？有研究發現，與消極情緒相比，積極情緒讓實驗志願者的行為表現更短視，也就是偏向於選擇在近時間點獲得收益；然而，也有研究發現了相反結果，即消極情緒讓人變得短視，而積極情緒不會。
結論矛盾的原因可能有很多種。比如，我們無法確定，情緒的影響在這些實驗裏是否持續了足夠的時間？又如，情緒的影響是否足夠自然？
Part.2
音樂與情緒：播放《好運來》，我看誰沒有嗨起來
提到情緒的變化，我們可能有這樣的經曆：聽到歡快的舞曲節拍，會不自覺地搖頭晃腦；在他鄉聽到熟悉的曲調，會忍不住潸然淚下。 ；
人類在音樂中體驗情緒的能力也許是天生的：新生兒喜歡協和的音樂，並在9個月時就能區分高興和悲傷的音樂。音樂善於刻畫和喚起情緒的微妙變化，被認為是情緒的藝術。
盡管從生物進化的角度來看，音樂似乎不能提升人類存活的概率，但在當今社會，音樂無處不在，我們很難想象沒有音樂的生活。
此外，音樂表達的基本情緒還具有跨文化普遍性，這些基本情緒與特定的音樂形態特征有關。
比如，高興的音樂通常是大調式、快速、音區高、和聲簡單協和、節奏平滑流暢、速度可變性小、音高變化多、音區寬廣、音高上行；悲傷的音樂通常是小調式、慢速、音區低、不協和、音程距離小、音區窄、音高下行。
重要的是，音樂還是一門時間的藝術。好的音樂作品需要在一開始就謀篇布局，只為在樂曲終了時，呈現輝煌圓滿的尾聲。在跨越時間這一點上，音樂似乎與跨期選擇達成了某種默契。那麼，音樂能否影響我們對時間的感知，進而影響我們做出的決定？
Part.3
音樂的魔法：興奮感是作決定的「幕後推手」
前不久，中國科學院心理研究所與上海師範大學音樂學院的研究者跨界合作，探索了音樂對跨期選擇的影響。他們考察了實驗志願者在聽音樂過程中的情緒反應，以及聽音樂過程中的跨期選擇行為。
研究采用三類背景聲音：高興的音樂（速度快、大調）、悲傷的音樂（速度慢、小調）以及白噪音。
實驗發現，與白噪音相比，高興的音樂讓人感覺當下與未來之間的時間距離更遠，而悲傷的音樂讓人感覺與未來更近。更重要的是，這種時間知覺進一步影響了跨期選擇：聽高興音樂讓人更願意押注現在（例如馬上獲得100元）；而聽悲傷音樂讓人更願意押注未來（例如1個月後獲得200元）。
有意思的是，這一音樂效應似乎與我們感受到的愉悅感（pleasure）無關，而更多與興奮感（arousal）有關。研究者發現，音樂的調式主要影響情緒的愉悅感，而音樂的速度主要影響情緒的興奮感。
為了排除愉悅感的影響，研究者嘗試反轉音樂的調式，但保留樂曲的速度。
結果顯示，快速的音樂沒有使志願者更愉悅，但提高了他們的興奮水平。高的興奮水平讓他們覺得時間流速變慢，未來更加遙遠，因而更傾向於放棄未來的選擇。相反，慢速的音樂降低了志願者的興奮水平，時間似乎過得更快，使他們更願意等待未來。
研究者們嘗試調整樂曲的速度，使之變得中庸，但仍保留原曲的調式。這一次，音樂不再影響志願者的選擇。
這項研究首次把時間、決策和音樂三者聯系起來，解釋了音樂如何改變我們的時間感知，進而影響我們的行為決策。
在面臨諸多決策時，人們趨於采用單一策略：當現在和未來的時間距離不那麼遙遠，便直接「齊同」兩者在時間維度的差別，不再給未來選擇打一個時間折扣，讓不同時間點之間的選擇變得更加簡單。 ；
我們意識到，人類的選擇策略是如此直接而高效，這一「齊當別」之解，簡單又清晰地解釋了人類的決策行為。
物質的豐盈，往往允許我們做出即時滿足的選擇，但是這種「輕而易舉」的快樂，是否能完全代替成就感給我們的尊嚴？這個世界從不缺少優美的音樂，在音樂中沉澱思維，理性審視時間的力量和價值，也許能助推我們做出更好的選擇。
參考文獻：
<1>Metcalfe， J。， & Mischel， W。
（1999）。 Ahot/cool-system analysis of delay of gratification： Dynamics of willpower。
Psychological Review， 106（1），3–19。 https：//doi.org/10.1037/0033-295X.106。
<2>Zhou， L。， Yang， Y。*， & Li， S。* （2022）。 Music-induced emotions influence intertemporal decisionmaking。
Cognitionand Emotion， 36（2）， 211–229。 https：//doi.org/10.1080/02699931.2021.1995331
出品：科普中國
