李薈，解放軍306醫院，幹部病房
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作為一名護士，經常性的熬夜，每週值兩三個夜班，作息時間不規律，可是一熬夜眼圈就黑黑的，不像剛上班的時候皮膚白皙透紅的，現在每天都頂著兩隻“熊貓眼”，要做一名美小護，就要告別黑眼圈，還有許多的工作都是要熬夜完成的，看看有什麼辦法能夠減輕呢？
怎麼會有黑眼圈？
1. 眼睛周圍表皮薄。眼睛周圍的表皮天生較薄，所以肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來。而當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。這樣我們就更要注意眼部的保養了，比如眼部保溼、眼部防曬等。
2. 血液迴圈弱。血液迴圈差、眼睛疲勞等情況都會導致黑眼圈。若要改善這類黑眼圈，便要有意促進眼部血液的迴圈，用熱敷和按摩眼睛的方法來保養一下。
3. 生活習慣影響。經常熬夜抽菸、喝酒、吃刺激性食物、情緒困擾、身體狀況差都會導致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，會使其加倍惡化。除了要改善生活作息與均衡飲食之外，應儘量找機會保證睡眠。
4. 過敏因素。過敏發生時，機體細胞會釋放過敏介質組織胺。組織胺能使機體毛細血管通透性增加，並導致血管擴張腫脹，比面部其他部分的皮膚顏色更深，更暗淡。
5. 化妝品刺激。現在市面上的很多化妝品都有遮蓋或者淡化黑眼圈的作用，比如粉底液，遮瑕膏等，根據情況選擇合適的化妝品。
如何改善黑眼圈
1. 牛奶敷眼。準備少許牛奶和乾淨的紗布，潔面後，用紗布蘸取牛奶，等紗布全部浸入牛奶後，把紗布放在眼睛部位，持續10分鐘。牛奶敷眼有助於去除黑眼圈。
2. 蜂蜜敷眼。準備少許蜂蜜。先潔面，等臉部幹後在眼部塗上蜂蜜，10分鐘後用清水洗乾淨即可。
3. 土豆片敷眼。準備一個或半個土豆，不要使用已經發芽的土豆。將士豆洗乾淨後切成薄薄的片狀，潔面後，把切好的土豆片放在眼睛周圍，大約持續10分鐘即可。最後，拿下土豆片，用清水清洗乾淨眼部。
4. 冷熱毛巾交替敷眼。準備一條熱毛巾和一條冷毛巾，在晚上睡覺前或者第二天起床後，先用熱毛巾在眼部敷幾分鐘，然後用手指按摩眼部肌膚使血液迴圈加快。接下來用冷毛巾在眼部敷一分鐘，這樣可以達到收縮毛孔的效果。
5. 黃瓜敷眼。黃瓜可以幫助阻止黑色素的沉定，所以用黃瓜敷眼對黑眼圈的消除真的很有幫助。下班回家休息的時候，就可以切幾片黃瓜敷在眼上，還可以把黃瓜冰凍一下，這樣感覺敷眼的時候更棒。
6. 睡前按摩。在睡前，用手指在眼部畫圈按摩，這樣可以促進血液迴圈，緩解眼部的壓力。可以的話，在眼部塗上緊緻眼霜，一按邊摩一邊讓眼睛吸收精華。晚上睡前做10分鐘左右，每天堅持，這樣效果會更加明顯。
