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科學報 科學文摘 23

亞麻籽這樣吃,效果最佳,還有十足穀物香


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更新日期:2019309
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停機坪

亞麻籽這樣吃,效果最佳,還有十足穀物香

亞麻籽是草本植物亞麻的種子,有著類似堅果的風味。

它的營養非常豐富,而且不含膽固醇,每100g亞麻籽大約含有——

22g不飽和脂肪酸Omega-3

6g不飽和脂肪酸Omega-6

18.29g蛋白質

27.3g膳食纖維

在歐美營養學界,亞麻籽就是公認的「超級食物」,加拿大營養學會也建議每天食用,它更是備受健身人士的喜愛。

注:Omega-3、Omega-6是人體所必需的不飽和脂肪酸,但人體無法自身合成,需從食物中獲得。

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但是,亞麻籽的外殼很堅硬,若直接食用,很難被人體消化和吸收。

要想充分利用它的營養,你應該試試這款加拿大進口的脫殼亞麻籽,來自品牌「OTELIA」。

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亞麻籽這樣吃,效果最佳,還有十足穀物香

脫殼,就是預先將亞麻籽的外殼打碎,讓你在食用的時候,更容易把亞麻籽有效的營養物質給消化、吸收了。

黃色的是亞麻籽仁,富含健康的不飽和脂肪酸、蛋白質。

棕色的是亞麻籽殼,富含膳食纖維,所以也保留了下來。

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這款脫殼亞麻籽還進行了高溫脫水、熟化的處理,所以可以直接空口吃。

它嚼起來比普通的亞麻籽更軟糯,堅果的香氣也很濃郁,有種在吃原味碎瓜子仁的感覺。

而且配料就是100%亞麻籽,沒有新增任何防腐劑、化學新增劑,好吃又健康。

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同時,它通過了非轉基因食品的檢測,非常安全,可以放心食用。

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「OTELIA」脫殼亞麻籽,點選下圖馬上買

規格:454g/袋

限時特惠價:98元(日常銷售價:138元)

2月24日23:59特惠結束

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加拿大盛產亞麻籽,其亞麻籽的種植、加工技術都非常先進。

「OTELIA」的亞麻籽產自加拿大中西部,這裡空氣清新,土壤肥沃,地屬高寒地帶,日照充足,非常適合優質亞麻籽的生長。

你可以把脫殼亞麻籽直接撒在酸奶上吃,替代普通的堅果。

亞麻籽這樣吃,效果最佳,還有十足穀物香

吃沙拉的時候,撒一點,既能增加風味,也能增強飽腹感。

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你還可以把它攪在煮熟的燕麥粥裡,當作早餐,都很方便。

「OTELIA」脫殼亞麻籽

規格:454g/袋

2月24日23:59特惠結束

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