年輕女子做瑜伽
一句話：沒人知道你的口紅，是Chanel、Dior、YSL還是TF；沒人看得清你腰上的LV是真是假；但你臉大還是臉小，腿粗還是腿細，腰上有沒有贅肉，屁股翹還是不翹，三米之外就看到了！每一個胖子都是折翼的天使！蜜桃臀、馬甲線、天鵝頸，那些健身的姑娘，後來美成什麼樣了？
1、都說瘦是一種天賦，胖是一種選擇，不是所有人都有天賦，但你可以選擇管住嘴，邁開腿，慢慢朝著理想的身材發展。有沒有什麼辦法，可以健康瘦身，減掉贅肉的呢？有，瑜伽！！瑜伽是唯一一個可以鍛鍊到全身以及內臟器官的健身方式。
的確，從站立、坐立、仰臥，前屈、後彎、扭轉、倒立，手臂支撐、單腿支撐平衡，身體該運動的方向都做到了；再加上扭轉、前屈、後彎等體式對內臟器官的按摩和擠壓，可以帶動新鮮血液來到器官排毒、換血，這才是真正從內在開始減少脂肪，而不只是外面那層皮和脂肪。
2、而對於女性來說，有了瑜伽相伴，不僅身材能夠很好地保持，連歲月就成了一把美容刀，日積月累間，雕琢最美的你！
31歲王子文，從鋼筋混凝土身到瑜伽精靈，瑜伽是她的最愛。
38歲蔡依林，活躍舞臺10多年，堅持瑜伽讓她依然堪稱「少男殺手」！
40歲的劉濤，瑜伽讓她皮膚光滑細嫩，身材凹凸有致，獲3000多萬網友爆贊！
孫儷練瑜伽已經練了12年，你以為人家的少女感是怎麼來的？
還有那些練瑜伽的星二代，高曉松女兒、孫儷女兒、黃磊女兒都在練瑜伽：
長期練習瑜伽的女生，有2個特質：身材比例很好，美得很有氣質！
那是因為瑜伽透過長時間的保持靜態練習，很好地靈活關節和僵硬的肌肉。視覺上也會顯得人更挺拔修長，氣質優雅。因此，瑜伽是不少「女神」的必練專案：孫儷、米蘭達·可兒、天后王菲
3、瑜伽更是最好的強身健體的運動，不僅能讓你健康過好一生，還能讓你永遠有實力活的精彩！
62歲臺灣老太太陳美鳳，每天堅持練瑜伽，活出高階無齡感。
87歲名模Carmen Dell，因為瑜伽，歲月也帶不走她的青春與優雅~
100歲世界上最年長的瑜伽教練Tao，即使白髮蒼蒼，卻永遠活得像個少女，令許多年輕人自愧不如！
絕大部分人不喜歡高強度運動但又有健身需求，希望自己身材變好。從這個角度看，瑜伽再適合不過了。對於我們普通人而言，每天哪怕做5分鐘的瑜伽，你都會發現，自己離好身材越來越近哦~
Flexible girl doing her yoga classes
