人們常說「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼」，泡腳的好處多多，是很多人都喜歡的一種養生方式，尤其現在冬天天氣寒冷，晚上泡泡腳暖流傳遍全身，是一件多麼愜意的事情。
但是前不久，武漢一位46歲的劉女士卻因泡腳不當導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。
對此，我們必須提醒大家，泡腳並不適合所有人。
以下三類人群不宜泡腳
1. 靜脈曲張人群和靜脈血栓人群
泡腳時，腳部溫度的升高只會增加局部的血流量，並不能改變靜脈回流的速度，這樣反而會加重靜脈回流的負擔，對於本身存在阻塞的靜脈患者來說雪上加霜。
另外，熱水泡腳時還容易出現毛細血管破裂的情況，形成一些皮膚上小的出血點，時間久了就會造成色素沉著，小腿部位的膚色會加重變黑。對於正在服用抗凝類藥物的靜脈血栓病人來說，會加重出血狀況。
2. 動脈閉塞缺血患者
動脈閉塞缺血最常見的表現就是「下肢缺血」，熱水泡腳之後會擴張正常的動脈血管，但是對於已經閉塞了的血管並不會因此出現擴張。那麼問題就來了，流向下肢的血流量是有限的，正常的動脈血管的血流量增加了，但是缺血的血管會更加缺血，這樣會加重缺血的情況甚至出現壞死。
3. 糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病常見的一種併發症，神經病變型糖尿病的部分患者會感覺腿部怕冷，泡熱水腳幾乎是他們最常用選擇的護理方式。但是神經病變一旦發生，患者會對冷熱的感覺沒那麼敏感，在泡腳的過程中會不斷的加水，很容易出現燙傷的情況。
如果糖尿病患者出現了燙傷，好的會很慢，這時就容易出現壞死的情況，甚至需要被截肢。
4. 心腦血管疾病患者
神經會被熱水刺激到，擴張毛細血管，高溫會加快血液流量，短時間內增加心臟血管的負擔，加重病情的危險。
泡腳需要注意「兩個度」
1. 水的溫度
很多人都喜歡用很熱的水甚至是發燙的水泡腳，但是溫度過高會過度擴張血管，加快血液回流，從而出現頭暈的情況。泡腳的水溫建議控制在45℃就可以了。
2. 時間的長度
很多人在泡腳時會聽聽音樂、看看電視、玩玩手機，不自覺就泡了半個小時甚至更久。但是泡腳的時間過長會出現頭暈的情況，而且皮膚也會出現乾燥的問題。建議泡腳的時長控制在20分鐘左右就好。
