2018-10-27 由 中華健康學習網 發表於健康 小時候經常聽家裡的老人說膝蓋疼得走不了路,現在很多年輕人也開始出現這方面的困擾。 走著走著就感覺膝蓋疼痛,就想坐下來休息一下。 到晚上睡覺時發現膝蓋非常腫脹。 一般患者只知道是膝蓋關節出了毛病,卻不一定清楚具體毛病就是滑膜炎。 一、滑膜炎引發的原因 1、骨質受損: 在運動時膝蓋受到扭傷或者急性創傷,使關節內的半月板嚴重受損,就會引發滑膜炎。 通俗點說就是外在因素引發內部組織病變。 2、身體過於肥胖: 身體超重會加大關節的負重,增加關節的磨損,容易引發滑膜炎。 3、關節感染: 如果膝蓋有挫傷扭傷或者骨折的情況,在關節內部會存有淤血,導致細菌感染,最後形成滑膜炎。 二、滑膜炎對人體的危害 1、此病會使關節積水腫脹,關節疼痛,使患者行動不便,比如無法自己上下樓梯,走路需要攙扶等,嚴重時不能下床站立,直接影響工作生活。 2、此病患者一般走路時膝蓋會有聲響,不能一個姿勢太久,否則膝關節就會明顯堅硬疼痛。 走路時腿無力,甚至會摔倒。 3、此病還有可能引起其他感染性疾病,比如風溼性增生和感染性關節炎,結核等。 三、滑膜炎的食療方法 1.烏豆粥 材料:黑大豆30克,粳米70克,紅糖適量。 做法:將黑豆在溫水中泡10小時以上,撈出,再放入清水中煮沸,粳米洗淨,放入黑豆鍋中同煮,快熟時再放入紅糖,煮到爛熟就可以食用了。 此粥清熱利溼,解表散寒,對滑膜炎有一定的療效。 2.川烏粥: 材料:川烏頭5g左右,粳米40g,薑汁10滴,蜂蜜適量。 做法:粳米洗淨煮粥,同時將烏川頭研成細末,待米粥煮沸後倒入鍋中小火同煮,煮熟後再加入薑汁和蜂蜜攪拌均勻,再煮一會就可以食用了。 可以祛寒止痛,緩解痛苦。 除此之外,也可以結合著區域性外用膏貼來治療,很多患者反映【中原谷方】不錯,採用多種純植物提取,據瞭解在治療各類骨科疾病方面效果顯著。 堅持使用三個週期左右就能康復,在淘 宔就能找到可以一試,很方便! 四、滑膜炎的預防 1、飲食清淡為主:飲食要營養均衡,葷素搭配。 儘量少食用一些脂肪含量高的食物,太過油膩的飲食容易引發骨質疏鬆,破壞關節的穩定,引發關節疾病。 2、注意防寒:天氣轉涼要增加衣物,保護關節。 年輕人也要注意不露膝蓋的褲子,以防冷氣進入關節引發關節疼痛。 3、控制體重:肥胖者要減輕體重,緩解對膝蓋關節的壓力,防止滑膜炎的發生。 《得了滑膜炎不用急,教你一招快速恢復,膝蓋活動自如,靈了!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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得了滑膜炎不用急,教你一招快速恢復,膝蓋活動自如,靈了!
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