2022年02月09日 09:59 新浪科技 新浪科技訊 北京時間2月7日消息,據國外媒體報道,在積極心理學研究的助長下,自助行業正在蓬勃興起。 但與此同時,焦慮、抑鬱和自殘等現象在全球的發生率依然在節節攀升。 這是不是意味著,盡管心理學研究取得了不少進步,我們還是難以感到快樂呢? 2005年發表在《普通心理學評論》上的一篇頗具影響力的文章指出,人們50%的快樂感由遺傳決定,10%取決於周邊環境,還有40%取決於「刻意行為」(即你的心態是否積極)。 這張所謂的「快樂餅圖」將積極心理學放在了關鍵位置上,認為我們快樂與否可以由此來決定。 (但這裏的潛台詞是,如果你不快樂、不幸福,那就是你自己的錯。 ) 這張「快樂餅圖」遭到了廣泛批評,因為它所基於的對遺傳學的假設並不足信。 幾十年來,行為遺傳學研究人員一直在雙胞胎身上開展研究,發現有40%至50%的快樂感差異可以由遺傳來解釋。 餅圖中的百分比正是由此得來的。 行為遺傳學家利用統計學方法,以人們的親緣關系為基礎,估算出遺傳因素和環境因素的占比,因此多在雙胞胎身上開展研究。 但這些統計數據都假定,同卵和異卵雙胞胎的成長環境完全相同,這一假定其實不一定站得住腳。 面對2005年那篇論文受到的批評,論文作者們在2019年又發表了一篇論文,采用一種更細致的方法評估了遺傳因素對快樂感的影響,承認了遺傳與環境之間的相互作用關系。 先天與後天 先天與後天因素並非彼此獨立。 恰恰相反,分子遺傳學研究顯示,二者會持續相互影響。 遺傳會影響人們的行為,幫助人們選擇自己生活的環境。 例如,從父母那裏遺傳的外向型性格可以幫助子女交到更多朋友。 而環境同樣也會反過來影響基因表達。 例如,如果孕婦在孕期遭受了饑荒,胎兒的基因就會相應發生改變,導致生長因子分泌受到抑制,因此嬰兒出生時體型會小於一般水平,還容易出現心血管疾病等問題。 先天和後天因素相互依賴、相互影響。 因此在相同環境中成長的兩個人對環境的反應也許也會有所不同。 這就意味著,行為遺傳學對雙胞胎成長環境相同的假定並不成立。 此外,人們能否感到快樂還要取決於「環境敏感度」,即做出改變的能力。 有些人易受環境影響,在發生負面和正面事件時容易改變自己的看法、感受和行為。 因此在參加「幸福研討小組」和閱讀積極的心理學書籍時,這些人可能會受其影響,做出的改變會比別人要多,改變的持續時間也更長一些。 但沒有哪種積極心理學干預手段是人人適用的,因為每個人的DNA都獨一無二,感到幸福的能力、以及幸福感的波動情況也都有所不同。 那麼,我們是否注定難以感到快樂呢?有些人獲得幸福感的確比別人困難一些,並且感到不快樂的持續時間也比別人長一些。 在一些極端情況下,有些人終其一生都從未產生過十分快樂的感覺。 但還有些人的遺傳可塑性很強,意味著他們對環境的敏感度較高,更容易做出改變,也更容易產生幸福感。 如果他們采用了健康的生活方式,在使其感到快樂,助其成長的環境中工作,甚至可以活得相當興旺。 不過,基因雖然對我們的幸福感影響很大,但並不能決定我們是誰。 我們自己所做的決定,比如住在哪裏、與誰一起生活、如何過自己的生活,都和遺傳因素一樣重要,都會對我們的幸福感、以及下一代的幸福感產生很大影響。 (葉子) 《為什麼我們難以感到快樂?遺傳與環境相互作用》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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為什麼我們難以感到快樂?遺傳與環境相互作用
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