護生堂呵護健康 現在越來越多的人身體素質變得特別的差,大大小小的感冒已經成了常事。 其中,高血糖、高血脂、高血壓成了人人都懼怕的物件,並不是它們多麼恐怖,而是似乎到了那個年紀,患上這些病已經成了常態。 而且有一些人患上了病也不自知,其實它們都是有症狀的,比如說大家都關心的高血糖有哪些症狀? 表現一:腳部疼痛、麻木發涼 血糖高會使身體遠端血管發生病變,尤其是腳部,出現刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍,甚至出現腳部發涼、間歇性跛行等,小心糖尿病足。 現二:飯量沒減,體重卻在逐漸下降 在正常飲食的情況下,出現體重不斷下降的現象,暗示血糖已飈升。 糖尿病患者體內的血糖一直處於上升的趨勢,無論吃多少食物,都不會被身體所吸收。 身體只能夠分解體內儲存的能量,這樣最終就導致了患者的體重越來越低。 表現三:變得嗜睡 血糖升高時,大量糖分會從尿液中排出,導致體力減退、精神萎靡,甚至出現下半身無力、腰膝痠軟、連走路都懶得走,尤其變得嗜睡,那麼這就是高血糖的症狀之一。 表現四:頸部炎症 脖頸後面出現炎症,像有膿的痱子,摸起來會痛,繼續惡化會變成癤子或者蜂窩織炎。 通常排除膿液後便會自愈,但會反覆發作。 表現五:經常口渴 經常口渴是血糖高的人最為常見的一種表現,這種口渴其實是因為尿液增多造成的,血糖高也可能使排尿過多,尤其在晚上入睡後,經常要往廁所跑。 如果發現最近突然變得特別能喝水,而且喝水了也無法剋制口乾的話,那就應該要引起重視了。 如何預防糖尿病 1.減肥。 肥胖會增加患糖尿病的機率,所以,想要預防糖尿病,我們首先應該學會合理控制體重,在飲食上講究葷素搭配,控制脂肪與膽固醇的攝入,同時保證適量的運動,吃動平衡。 2.儘量少喝酒。 大量飲酒也與糖尿病的發病有關,所以在日常生活中,我們就應該儘量避免飲酒,如果非喝不可,也要學會控制好飲酒量。 3.多補充維生素與礦物質。 具體來說,可以多吃當季的新鮮水果和蔬菜,同時保證攝入富含鋅、鐵的食物。 4.經常檢查血糖。 我們還應該多關注自己的血糖水平,定期檢查,做到心裡有數。 如果血糖水平不正常,還可及早做準備。 5.心態要好。 當人處於緊張、焦慮等應激狀態時,會使間接地抑制胰島素的分泌、釋放,導致血糖升高。 如果不良的情緒長期存在,則影響胰島細胞的功能,最終增加糖尿病的風險。 更多健康資訊和和病情諮詢,歡迎大家關注「北京護生堂大藥房」微信:hstdyf_lepu。 《身體出現5種「暗示」,說明血糖越來越高,現在控制還不晚》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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身體出現5種「暗示」,說明血糖越來越高,現在控制還不晚
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