呼吸內科丁惠珍丁惠珍,呼吸內科 主任醫師 揚州大學附屬醫院,丁惠珍 主任醫師,健康達人,優質創作者01生薑中的薑辣素易刺激肺火旺老人常說秋不食姜,夜不食姜,主要是因為在這兩個時間天氣比較燥熱,而生薑是溫熱的食物,很容易加重上火。 冬季天氣寒冷,空氣中的溼度較低。 如果還經常吃生薑,很容易影響肺火旺盛。 生薑中的薑辣素還可能影響風熱感冒的人更容易咳嗽,喉嚨腫痛。 繼而引發肺部不適。 為了避免這種情況的產生,生薑還是少吃危害,可以在食物中適量增加一些調味,別多吃。 02寒涼食物不利於肺部呼吸冬季暖氣房和空調房間中很容易覺得乾燥,悶熱,這時一些年輕人就會選擇吃冰棒,冰奶茶等緩解,但是這些寒涼的食物會影響腸胃蠕動,不利於消化吸收。 而且還會刺激肺部氣管異常的收縮,阻礙氧氣輸送,容易傷肺。 一些肺部比較虛弱的人群也應該避免吃寒涼的食物,水果等可以用溫水浸泡後食用,更少產生刺激,也能避免肺部損傷。 03咖啡、濃茶等或會加重心肺負擔冬季很多人容易犯困,會透過喝咖啡,濃茶等提神。 這樣能夠更好地打起精神,刺頭腦清醒。 但是在飲用過量的咖啡和濃茶後,很容易因為咖啡因刺激神經,引發過度興奮,從而導致心肺負擔加重。 呼吸變得急促,也容易覺得心慌。 這也是咖啡、濃茶可能傷肺的表現之一。 建議人們喝咖啡提神時控制好飲用量,必要時可以透過洗臉,活動四肢等方式提起精神。 為了肺好,咖啡、濃茶還是儘量少喝點。 04油膩食物加快痰液分泌,容易傷肺紅燒肉,排骨湯等高油脂高熱量的食物能夠在冬季為人們提供能量,以便於抵抗寒冷。 但是如果經常吃很多油膩的食物,會應該人體內的油脂旺盛,從而刺激分泌很多黏稠的痰液,對咽喉是不利的。 此外這些油膩的食物也會影響咽喉排出痰液,從而也會影響人體的呼吸,最終導致肺部受損。 如果想要保證能量充分,可以選擇高蛋白的食物,並且適量的食用富含維生素和膳食纖維的食物,對肺部更有利。 在冬季,肺部很容易受到寒冷空氣的刺激,從而引發一些不適,也會因為流感,病毒等引發疾病。 這些比菸酒還傷肺的食物,為了肺好,儘量少吃。 百合,雪梨都是潤肺降燥的食物,用來煮水喝能夠改善咽喉幹癢的症狀,還能清肺潤肺。 蓮藕、白蘿蔔也能夠幫助滋潤肺臟,煲湯,炒菜或者涼拌都是不錯的冬季養肺食材。 適量吃點,對肺有好處。 《比菸酒還傷肺的食物,多數人都樂在其中,為了肺好,儘量少吃點》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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比菸酒還傷肺的食物,多數人都樂在其中,為了肺好,儘量少吃點
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