GlobalMD 世界衛生組織(WHO)關於預防痴呆症的新指南提示:約1/3痴呆症是可預防的。 想維持大腦正常功能並且預防痴呆症,可透過鍛鍊和良好的健康習慣來保持健康,而不推薦服用維生素類保健品。 目前,全球有5000多萬痴呆症患者。 預期到2050年,患痴呆症人數將達到1.52億,阿茲海默病是痴呆症中最常見一種疾病。 近日,WHO公佈了一項報告顯示:每年有1千萬痴呆症新增病例。 儘管年齡是痴呆症最大風險因素,但是,該報告指出痴呆症並非必然或不可避免的衰老所致。 WHO預防痴呆症新指南建議:你想維持大腦正常功能,可以透過鍛鍊和保持良好起居習慣來維持健康,並不推薦服用維生素類保健品。 預防痴呆症的方法 阿茲海默病協會首席科學官瑪麗亞·卡里羅認為:許多健康狀況和行為都影響此病的發病率。 研究表明,約1/3痴呆症是可預防的,該協會發表過類似建議。 卡里羅強調:目前痴呆症仍然無法治癒,許多試驗性治療藥品都以失敗告終。 因此,強調預防的重要性將“在短期內給我們帶來更多獲益”。 WHO的大部分建議是一些健康常識,與美國國家老齡研究所的觀點相呼應。 WHO的建議包括如下: 充分的身體鍛鍊;治療其他疾病問題,如糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥;積極參加社交活動,避免或控制吸菸、暴飲暴食、酗酒等個人不良生活習慣。 WHO的報告還指出:雖然沒有證據表明哪些方法有助於保持思維能力,但上述這些都是眾所周知有助於健康的積極活動。 合理膳食而非服用營養保健品 WHO指南還建議:合理膳食、並且儘可能遵循“地中海式飲食”,將有助於預防痴呆症。 WHO堅決反對服用維生素B或E、魚油或多種複合維生素等,因為已有研究證據表明,這些維生素或營養補充劑對於預防痴呆症不起任何作用。 WHO妮嘉﹒喬杜裡博士認為:還沒有研究證據表明服用保健品可減緩認知能力下降或痴呆症風險。 事實上,高劑量服用那些維生素補充劑可能有損健康。 喬杜裡博士建議透過保健食物補充這些營養素,而非服用“抗衰老或抗痴呆症保健品”之類的產品。 WHO也不推薦參與提高思維能力的遊戲和其他挑戰活動,因為以往證據表明這些方式參與者獲益不明顯。 該報告還說,雖然抗抑鬱藥物可用於治療抑鬱症,但不推薦普通人服用抗抑鬱症的藥物降低患痴呆症風險。 助聽器也不能降低痴呆症的發病風險。 但是,老年人應接受聽力損傷的篩查,並積極進行治療和健康管理。 《世界衛生組織不推薦用維生素等保健品預防痴呆症》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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世界衛生組織不推薦用維生素等保健品預防痴呆症
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