美食達人,優質創作者晚餐吃少是我們家裡一直提倡的,晚上吃少一點,吃好一點,而且不要吃那種很油膩的食物,飯後吃點水果,然後再走出去散散步,幫助腸胃消化,晚上睡覺的時候,腸胃的消化壓力就沒那麼大,這樣對身體是十分有好處的。 我是這樣提倡的,也經常會這樣做,看看我們家昨天吃的三餐,將照片發到朋友圈,引來無數點贊,網友:簡單有營養有家氣。 【早餐】荷包蛋泡麵+獼猴桃 早上睡到自然醒後,肚子有點餓,就煮了小半鍋荷包蛋泡麵,每人一小碗,然後還切了幾個獼猴桃,吃完荷包蛋泡麵,再吃點水果,整個人有了精氣神,一家三口該幹嘛的就幹嘛去。 煮荷包蛋是有技巧的,燒水,不要等水開,鍋底開始冒泡泡了,就把雞蛋打進鍋裡,不要翻動,等到蛋黃凝固了,用鏟子鏟雞蛋底部,就漂起來啦,這樣煮荷包蛋就不容易散開。 【午餐】滷牛肉+韭菜炒香乾+涼拌魔芋粉,主食,大米飯+餅子 都說午餐要吃好,安排了牛肉,滷好的牛肉切成小片,調製一碗料汁,用來蘸滷牛肉吃,這一碗牛肉能夠提供很好的能量。 有了牛肉,再安排一個韭菜炒香乾,這道菜雖然是素菜,但營養卻不低,而且還很下飯。 涼拌魔芋粉裡面加了一點醋,酸酸的,吃起來特別開胃,當然魔芋粉的營養價值也不低。 【晚餐】土豆燉牛腩+韭菜素雞+蒸紅薯片+西瓜 晚上的土豆燉牛腩太好吃了,牛腩和土豆燉的很軟爛,入口一咬就裂開,軟糯香美,好吃到停不下來。 當然韭菜素雞也是不錯的,韭菜的汁水帶有一股清香,特別好吃,晚上就沒特意準備主食,順便蒸了點紅薯片,這紅薯的品質特別好,香甜粉面,飯後吃點西瓜助力消化。 《曬曬我家的一日三餐,髮圈引來無數點贊,網友:簡單有營養有家氣》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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曬曬我家的一日三餐,髮圈引來無數點贊,網友:簡單有營養有家氣
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