七七美食姐 今天大家來一起聊聊番薯吧。 12月已經過了一半，天氣越來越冷，面對這樣寒冷的天氣，很多人都喜歡待在家裡，不願意出門了。 前兩天小廚在家裡熬不住了，就出門逛了一會兒，在逛的時候聞到了一陣番薯香，剛開始小廚還以為是烤紅薯，仔細看了一會兒，並沒有發現烤紅薯，但看到了一家甜品店，門牌上有一道番薯紅棗湯，原來這濃濃的香味是從這店裡飄出來的。 番薯不僅是粗糧，它更是一種補藥，它的營養成分非常齊全，經常吃可以延緩衰老。 老闆說：把紅薯做成甜品，放一點紅棗、蜂蜜，對女性非常好，可以美容養顏。 女性每天吃一點美容抗衰老，是不能多得的保養品。 這家店的老闆太好了，看小廚這麼喜歡喝， 老闆便把這湯的做法告訴了我。 下面就把這個甜品湯的做法分享給大家，感興趣就看看吧！ 首先準備好需要的材料：番薯、大紅棗、蜂蜜 第一步：先把準備好的番薯用清水沖洗乾淨，番薯洗乾淨之後，先把番薯皮去掉，為了把甜品湯做得更好喝，番薯皮一定要全部去幹淨，這樣才不會影響口感。 番薯皮去幹淨後再用清水洗一遍，然後將洗好的番薯切成塊，切番薯的時候儘量切的小一些，番薯更容易煮得軟爛，起來會更香甜。 第二步：番薯處理好後，拿出幾顆紅棗，先將紅棗用水泡發，紅棗泡發之後，先把裡面的核拿出來，然後用刀將紅棗切成條狀，紅棗切好之後放在一邊備用。 切成條狀的紅棗，會更容易煮出其中的營養成分。 這樣做出來的湯，營養價值也會高很多。 第三步：材料全部處理完之後，上鍋，往鍋中倒水，喜歡喝湯的可以多放入一些水，湯水一定要加夠，不要二次新增，這樣會影響湯的味道。 隨後先使用大火把水燒開，水開之後，放入切好的番薯。 接著把火換成小火，小火慢燉，它能將番薯煮得更軟了爛。 第四步：番薯煮的微軟之後，把切好的紅棗條倒入鍋跟番薯一起煮。 大約煮個二十分鐘左右，番薯跟紅棗都會變得軟爛，如果想要喝熱的，這時候就可以加入一點蜂蜜，這樣喝起來的口感就會更好。 放入蜂蜜後拌勻就可以了！ 這樣簡單的一道甜湯就完成了，你們學會了嗎？番薯一直被人們稱為「土人參」，它的營養很高，不僅是粗糧也是補藥，把它做成甜品，非常適合女人吃，每天吃一點美容抗衰老。 《番薯營養很高，不僅是粗糧也是補藥，每天吃一點美容抗衰老》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net，請記得按讚、收藏及分享。
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番薯營養很高，不僅是粗糧也是補藥，每天吃一點美容抗衰老
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