最後總結一下: 1、尿酸高會引發痛風,還會損傷腎臟、心血管、代謝系統。 高尿酸的男性患勃起功能障礙的機率也會增加。 2、3個睡前症狀是尿酸報警的訊號:排尿異常如尿液變濃茶色、身體水腫、關節疼痛。 3、高嘌呤食物要少吃,嘌呤的含量排序:內臟>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>穀類>澱粉類、水果。 此外要少喝含糖飲食以及酒類。 4、多喝水有助於緩解痛風症狀。 參考資料: 四肢痛風石的手術技巧及治療體會.中華手外科雜誌2018,08.21 曾小峰,陳耀龍.2016中國痛風診療指南.中華內科雜誌,2016,55(11):892-899. 李謙華,戴冽.更新痛風飲食治療的新觀點.中華風溼病學雜誌,2015,19(07):433-434. 高尿酸血癥/痛風流行病學特點及危險因素.國際內分泌代謝雜誌2018,08.21 劉豔.胡吃海喝當心“第四高”.家庭科技.2018年02期.第20-21頁 《我國近2億人患高尿酸,如何排出尿酸?為你總結3個辦法,值得一試》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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我國近2億人患高尿酸,如何排出尿酸?為你總結3個辦法,值得一試
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