辰寶最時尚 /01/ 女人最迷人的樣子,是經濟獨立、身材自律、努力生活的樣子。 而你的身材,往往藏著你的生活方式。 一個暴飲暴食、從不鍛鍊,生活混亂的人,往往身材失調; 一個飲食節制、經常運動,生活規律的人,往往身材勻稱。 一個人的身材和精神面貌,對映她的自律性。 管理身材這件事,遠不僅是「瘦」這麼簡單,它還關乎著一個女人的魅力、健康、職場和家庭。 但不得不說,最好看的衣服就是好身材,最好的整容術是減肥!當你又瘦又美的時候,你就是最美的那道風景線。 /02/ 不過適逢入冬,我打算把瘦身計劃延後: 「快穿大衣把肉肉遮起來!」 "裡三層外三層,誰還能看出瘦胖!!" 「終於可以盡情大吃特吃了!!!」 可現實,又給我猝不及防的暴擊 : 「寬鬆毛衣也能撐得圓滾滾!」 "大腿小腿粗到只能穿1條單褲子!!" 「穿上羽絨服一副孕媽即時感!!!」 最最最最最最暴擊的是 生完娃不久的同事已經秀出馬甲線、大長腿 還有我們印象中的佟掌櫃——47歲的單親媽媽閆妮,也已經逆襲成凍齡女神! 印象中的佟掌櫃 ▼ 現在的閆妮 絲毫沒有半點陷入中年女演員的窘迫 反而活出了迷人東方女人的典範 蜜桃臀、天鵝臂、大長腿 ▼ 似乎全世界的女生都在變美,我的心裡羨慕得咬牙切齒,可是作為一個朝九晚九的上班族,大長腿馬甲線蜜桃臀似乎離我很遠.. 哪有這麼多時間健身呢? 私教動輒上千,沒有錢 冬天太冷根本不想動.. 懶就算了,還是個超級吃貨 檢視課程詳情 ▼ 我已經放棄那些天鵝臂、大長腿、蜜桃臀直到,我遇上這位小仙女。 好美 身材好好 她是哪家的大明星 她是「維密女神」郭若曦Rosie老師。 她還是馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教,R.Wings空中瑜伽創始人,國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人瑜伽教練。 她說擁有好身材並不難,每天20分鐘瑜伽,不節食不去健身房,在家也能練出S型曲線、緊實肌肉。 /03/ 上班族-小羊羔 每天只需20分鐘,做輕鬆簡單的瑜伽 一個月內,肚子小了一圈 還矯正了X型腿! 又例如: 家庭主婦敏姐 半個月的時間 原本肉肉的水筒腰,已經出現線條感 可見效果立竿見影 每天20分鐘科學訓練計劃,讓你身材大不同 《瘦身30斤比10年前更美,她終於明白:你的身材,就是你的實力!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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瘦身30斤比10年前更美,她終於明白:你的身材,就是你的實力!
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