朗讀尿毒症早期，會出現3個「求救訊號」，只佔一個，也要去查一查！第尿毒症早期，會出現3個「求救訊號」，只佔一個，也要去查一查！

健康生活小達人
尿毒症，雖然不是癌症，卻比癌症更可怕。 
尿毒症是腎臟疾病的晚期，解決方法一般有兩種：
一種是透析維持，這種方式像是死緩，病人可能從一月一透，逐漸發展到一週一透，甚至一天一透，痛苦會越來越深，直到死亡降臨。 
另一種比較徹底解決的方法，就是換腎。 且不說換腎需要怎樣高額的費用，或者手術成功率之類的問題，即便成功換腎後，也需要終生服藥來對抗移植腎臟的排異，這個過程不但痛苦，也會給身體各個器髒造成傷害，最終的結果可想而知。 
所以，在很多人眼裡，尿毒症就相當於不治之症。 
幸而尿毒症並不會突然發生，注尿毒症的早期，我們的身體就會發出「求救訊號」，只要及時發現，及時就醫，一切也許就還來得及挽回！
尿毒症早期，身體會發出3個「求救訊號」，只佔一個，也要去查一查！
訊號1：尿量改變
正常人每天會排尿4-6次，總尿液量在1000—2000ml之間。 
一般來講，人夜晚如廁次數在2次以下。 一些老人、小孩可能會偏多一點，但如果是青壯年，夜晚排尿超過兩次，就應注意是腎臟出了問題。 
除了尿液增多，少尿、無尿也是腎臟病的表現。 臨床上把尿液量小於400ml，定義為少尿；小於100ml，就是無尿。 
在腎病的終末期，此時病情就很嚴重了，就會出現無尿的現象。 
2、浮腫現象
浮腫是最能體現腎病的症狀，當人體出現浮腫時，要檢查腎臟健康。 
水腫是尿毒症病人常有的症狀，也可稱浮腫，其主要原因是尿毒症病人呢的腎臟受損以後，腎小球率過濾降低，體內水、鈉排除減少，導致水、鈉瀦留而形成水腫。 
腎不好時，早期僅在踝部及眼瞼部浮腫，休息後消失。 
若發展到持續性或全身性浮腫時，則說明腎病已經嚴重，需要就醫了。 
3、易疲倦、氣色差
疲倦是生活中常有的狀態，經常熬夜加班會很容易出現疲倦犯困、周身乏力的症狀，如果經過休息後，體力就可以恢復，則不必擔心。 反之，如果這種疲倦狀態不能透過休息消失或減輕，則應注意是病變的可能。 
同時，一個輔助評判的表現是氣色。 得尿毒症的病人體內的毒素無法排出而在內部淤積，造血功能也大幅度減弱以致出現貧血。 因此，這類人群常常面色泛黃、臉色蒼白。 
以上三點症狀，如果同時出現，就要引起注意了，即使不是尿毒症，也是患了腎臟疾病，即便只佔一個，也勸你及時到醫院查一查，以免拖成尿毒症，等需要換腎就來不及了。 
造成尿毒症的4個因素
尿毒症其實並不單是腎的問題，五臟六腑是關聯的。 
1、糖尿病腎病
高糖狀態下，腎小球毛細血管內皮細胞受損，引起腎內炎症反應，累及到腎小管、腎間質，使腎小球硬化，腎小管和腎間質纖維化，腎功能逐漸喪失，最終引起尿毒症。 
據統計，30%的糖尿病患者直接轉歸就是尿毒症糖尿病。 因此，糖尿病的人尤為注意腎臟健康。 
2、高血壓腎病
高血壓患者中的15%會直接轉為尿毒症。 
長期高血壓使腎小球的入球小動脈壓力增大，腎小球內高壓，導致毛細血管內皮細胞受損，啟動腎臟纖維化的程序。 
而腎功能不全後，缺血缺氧的狀態又會進一步加劇高血壓。 兩者的惡性迴圈一旦啟動，在一定時間即進入尿毒症。 
3、高尿酸腎病
尿酸過高，長期不能得到有效的控制，也比較容易患尿毒症。 
由於血尿酸產生過多或排洩減少形成高尿酸血癥可致腎損害，最後很可能引發尿毒症。 
4、泌尿系感染
泌尿系感染如治療不當，不僅能引發結石，還能引起病菌逆行感染，同樣可以影響到腎盂、腎小管、腎間質，進而使腎小球血管內皮細胞受損，損傷腎單位，影響腎功能的進行性下降而導致尿毒症。 
醫生：三大護腎攻略，預防尿毒症
一、多喝水
水是生命之源。 水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。 因此，定時飲水是很重要的養腎方法。 
除了正常的白開水、礦泉水外，想要養護腎臟、預防尿毒症也可以經常喝些茶水。 
龍鬚玉竹茶：取龍鬚1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成茶包，每天用開水沖泡代茶飲。 
經常飲用龍鬚玉竹茶，可以起到很好的排毒護腎的作用，同時對腎結石等也有很好的防治作用。 
龍鬚俗稱玉米鬚，對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結石。 同時，玉米鬚具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。 
蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。 既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。 而玉竹養陰生津，津液有強腎的功效。 玫瑰花起到調和作用。 
值得一提的是，龍鬚和蒲公英不僅對肝腎好，而且都有降糖作用，因此糖尿病人也可飲用，對預防糖尿病腎病併發症有幫助。 
二、注意飲食
低蛋白、低磷和低脂飲食，對慢性腎臟疾病的腎功能保護作用已被得到實驗室臨床的證實。 
為了預防慢性腎衰的發生，當肌酐在159.1微摩爾/升時就應該限制蛋白的攝入，蛋白質的攝入量應根據腎小球率過濾（GFR）來制定飲食標準，具體每日的攝入量請諮詢相關醫生。 
腎病患者應攝取優質蛋白，比如魚類、牛奶、瘦肉等，限制豆製品等植物蛋白的攝入。 
此外，還應嚴格限制攝入含鎘量高的食物。 平日生活裡含鎘量高的食物包括由動物肝和腎臟製成的食品、海產品如比目魚、蟹類，這些海產品因為受到海水中的鎘汙染，體內會大量蓄積鎘。 
在汙泥中長成的蔬菜瓜果也會在果實成熟時大量吸收土壤裡的鎘。 限制鎘金屬的攝入在尿毒症預防措施中起著很關鍵的作用，患者要留心。 
三、適量運動
預防腎病的最主要措施，就是加強身體鍛鍊，增強機體的抗病能力。 鍛鍊身體的方式有多種，其中最好的方式就是有氧運動。 
有氧運動對於我們機體幫助很大，因為經常做有氧運動，讓我們體內細胞隨時都是一種非常鮮活的狀態，讓我們的血管充滿彈力與活力，各種腺體也非常的健康，體能增加，免疫力上升。 
有氧運動的方法有很多，比如快走，騎上一騎腳踏車，去游泳之類的。 其實這些都很容易呀。 比如我們平時可以少坐坐車，多走路，或者選擇共享單車，即保護環境，又鍛鍊身體。 
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