每天健康 一天至少要喝8杯水,而且這些水不能是碳酸飲料、果汁、奶茶等高糖分的飲品,否則會越喝越胖。 多喝水,對我們的皮膚也是非常有好處的,今天給大家推薦4種水,選一種自己喜歡的,趕緊喝起來吧。 一、祛溼養胃的茶 健康的脾胃才是減肥的根本,如果脾胃虛弱溼氣重,體內的脂肪將不能正常代謝和消化,因此減肥之前,先要去溼氣和健脾養胃。 採用食療可以多喝紅棗薑茶,像紅豆,薏米,茯苓,這些都是去溼氣的好物。 在家裡可以煮紅豆薏米粥,用來做早晚餐,多喝其湯,就非常有用。 【買1送1】美楨紅豆薏米祛溼茶小袋裝赤小豆芡實茶花草茶組合茶包 ¥26.8 對於沒有時間煮粥的朋友,可以喝紅豆薏米茶,紅豆薏米烘焙過後更有香氣,而且加了茯苓、陳皮等去溼的好物,效果也翻倍。 帶上一包可以喝一整天,這種茶還有一個好處就是飽腹感強,肚子餓的時候喝杯茶,就能抑制食慾,讓你減肥更輕鬆。 二、提高代謝的茶 對於胖的人來說,基礎代謝率就低,因此很多人吃的並不是很多,仍然發胖,就是代謝出了問題。 而要加強身體的代謝,姜與紅糖都是好物。 在我們淋雨受涼時,在女生身體不適的時候,如果喝一杯紅糖薑茶,就會感覺到渾身發暖,甚至出汗,這都是血液迴圈加快,代謝在提高。 美楨紅糖薑茶大姨媽小袋裝速溶宮寒調理痛經老薑湯女生15袋150g ¥24.8 對於女生來說,有一個減肥黃金期,那就是姨媽期後的一週,這一週新陳代謝特別旺盛,而且紅糖薑茶既能提高代謝,還能補氣血。 這款紅糖薑茶,還加有蜂蜜,更減少了姜的辛辣味,口感更好,就像媽媽熬的一樣溫暖。 三、刮油解膩的茶 都說要管住嘴,可是對於上班族來說,有可能經常要吃快餐,或者是參加應酬。 那樣就無法拒絕油膩的食物,這個時候你需要一杯刮油解膩的茶,普洱便是非常不錯的選擇。 2017年潤元昌國民熟茶雲南普洱茶熟茶大樹春茶七子餅茶葉357g 券 30元 券後價¥68 普洱屬於發酵茶,它還有養胃護胃的效果,它能夠在胃的表面形成一層防護膜,抑制脂肪的吸收,還能加強腸胃的蠕動,將食糜中的脂肪加速排出體外。 選擇一杯好的普洱吧,大餐之後泡一壺普洱,又解膩,又有品位。 四、美容養顏的茶 小仙女們不只要瘦下來,而且瘦下來的同時,皮膚還要水水的美美的。 那麼你就缺一杯美容養顏的茶了,像紅棗,枸杞,玫瑰,這些好物都可以放在水裡喝。 它們既補氣血,又能美容養顏,而且氣血充足,也能更好地提高代謝,助減肥一臂之力。 雲尚 金邊玫瑰花茶 粒粒手選 雲南新貨無硫玫瑰花 105克罐裝 ¥34.98 春天百花盛開,給自己泡一杯芬芳的玫瑰花茶,即使坐在辦公間,聞著沁人的香味,看著玫瑰在水中慢慢舒展開花瓣,彷彿置身於春風中的花田。 喝上一段時間,臉色就像玫瑰一樣,氣血充足了,好氣色擋也擋不住。 你還在每天喝果汁奶茶,咖啡嗎?趕緊停掉換上這些清新健康,又能美容又能瘦身的好茶吧,喝一個春天,夏天的好身材就屬於你了。 《春天喝對這四杯茶,圓你一個瘦子的夢!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 科學報 cn-n.net,請記得按讚、收藏及分享。
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春天喝對這四杯茶,圓你一個瘦子的夢!
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